问题分析：所谓顽固性失眠，是指持续时间较长，治疗效果不一定理想，失眠状态较为顽固的失眠。要找出原因，对症下药。
失眠的原因，如情志疾病、脑部疾病、全身性疾病等。需要找出确切的原因，然后进行治疗。此外，还需要对症治疗，如适当应用镇静催眠药物，物理治疗如经颅磁刺激、中医辨证论治，甚至针灸推拿都可以发挥作用。顽固性失眠之所以顽固，可能是没有找到病因，或者针对确切病因的治疗效果不理想。可采取饮食营养支持疗法、适当的体育锻炼、调整作息时间、减轻劳动负荷等综合措施来调节患者的身体。失眠可以用一些方法，比如洗温水澡、泡脚、喝一杯温牛奶等。
