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晚上失眠如何治疗

性别：女

年龄：30

我晚上老是失眠，睡不着白天人也没有精神，很难受，所以问一下大家晚上失眠如何治疗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：晚上失眠可以通过进行局部按摩或者中医的针灸方法进行治疗，也可以通过镇静催眠的西药进行治疗。
治疗上可以进行局部按摩或者中医的针灸方法。如果晚上出现了严重失眠，最好是通过一些镇静催眠的西药进行治疗，一般可以明显改善失眠的症状。可以通过镇静催眠的西药进行治疗，可通过服用安定，或者佐匹克隆等短效的镇静催眠药，缓解入睡困难的症状。如果经常出现这样的症状，也可以配合服用药物进行调理。

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治疗失眠症的方法：1、暗示法：这是治疗失眠症的一种有效方法，采用暗示法治疗失眠症，要让身心放轻松，平躺在床上，并暗示自己，从头开始放松到颈、到肩，手脚在什么地方已经没感觉，才达到真正的放松。2、按摩法：治疗失眠还可以采用按摩法，这种方法对失眠的治疗效果非常好，当自己感到相当疲意时，不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。
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