性别:女
年龄:34
问题分析:长期失眠会导致头发脱落。失眠多的话,睡眠不足可能会导致气血不足,神经功能紊乱,进而头发营养不足,内分泌失调可能会导致脱发。睡眠质量差者,宜适当服用改善营养神经、脑微循环的药物进行调整。平时晚上睡觉前还可以喝一杯热牛奶。有助于提高睡眠质量。晚上睡觉前最好不要喝咖啡或茶,否则会精神更好,更兴奋就睡不着了。