孕36周失眠怎么回事

患者每晚失眠，可能是以下原因：1.可能和身体因素有关。比如病人白天太累，就会导致病人太累，睡不着。患者在过于劳累时可能会出现身体上的疼痛和不适，因此很难入睡。2.心理因素也是失眠的关键原因之一。如果患者焦虑、紧张、抑郁或过度思考，就容易导致失眠。3.可能和环境因素有关，比如空间温度不合适，环境噪音太大，会干扰正常睡眠。4.可能与患者的日常生活节奏有关。如果患者生活不规律，不工作、不休息，睡前玩手机、玩游戏或喝浓茶、咖啡，都会影响患者的睡眠。

失眠多梦有可能是神经衰弱导致的，也有可能是植物神经功能紊乱引起的。当身体过于疲劳或者是环境改变的时候也会导致人出现失眠多梦的情况，出现失眠多梦的时候要避免精神过于紧张。失眠多梦也有可能是偏头痛或者是哮喘引起的，出现心律失常的时候也会导致人出现失眠多梦，日常生活中要做到早睡早起，不要长时间的熬夜，还要避免身体着凉。

这是考虑身体因素引起的失眠的情况。在任何情况下，身体不适都会导致失眠的发生，可以加强自我放松训练，有效减轻焦虑感，治疗失眠有莲子粥。运动，必须加强适当的运动，运动量不能过大。感冒饮食应选择易消化的流质饮食，如蔬菜汤、稀粥、鸡蛋汤。要多吃富含维生素c和红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、红枣、草莓、橘子、西瓜、牛奶、鸡蛋等，日常注意生活规律，劳损结合。

失眠焦虑的原因有很多种，比如有些患者存在情绪比较紧张、心烦意乱，容易被激惹，或者在生活当中或者学习、工作当中存在应急的事件，会使患者的情绪比较紧张或者出现恐惧不安，患者很容易出现焦虑，患者会出现失眠等情况。还有些患者如果是睡眠环境不是很好，卧室内有强光的刺激或者存在噪音，患者睡眠的温度或冷或热，都可能影响睡眠质量。还有些患者比如旅行时，出现睡眠环境的改变，在睡前看小说、看电视，容易使患者精神比较亢奋，也会出现失眠。

怀孕15周后晚上失眠，应该和体内激素分泌有关。因为怀孕后雌激素和孕激素增高会引起内分泌失衡，影响孕妇的神经系统，从而造成失眠发生。平时孕妇白天紧张，过度压抑、抑制、烦躁，也会引起神经系统的烦乱和失眠。出现这种情况，应该尽量保持心情舒畅，不要有过大压力。平时尽量不要喝浓茶和咖啡，因为这些饮品会导致神经兴奋性提高，而增加失眠的机率。平时睡觉前可以适当喝杯热牛奶，有助于睡眠。睡觉前还应该注意不要让室内的光线太强烈，不要长时间看手机容易兴奋、睡不着觉。所以，睡觉要安静、舒适的环境。

孕27周失眠的原因如下：1、引起这种情况的原因是妊娠后体内分泌不畅或神经系统改变，存在精神焦虑和精神紧张问题也不排除引起失眠的可能。2、怀孕期间失眠很常见。怀孕的时候很闲，所以白天会选择很多时间睡觉。白天多睡会导致晚上失眠。3、孕中期，随着宝宝逐渐长大，孕妇心脏负担加重，尤其是夜间出现胸闷、慌张的症状，这也可能导致失眠。

怀孕35周失眠可能是以下情况：1.要看孕妇是否存在与血压相关的问题，要定期监测血压，进行血尿日常检查，加强产前检查，结合患者自身症状进行判断。例如，是否有严重的身体肿胀、头晕、恶心、视线模糊、上腹部不舒服等。2.怀孕35周属于怀孕后期，可能与患者的压力有很大关系，也可能与自己的心事活动有关。自己先要乐观，不要计划未来，一定要相信自己，相信宝宝，一切都会好的。真的睡不着觉的情况下，必要时应该去医院开镇静药物。

妊娠36周为妊娠晚期，妊娠晚期失眠原因较多，主要有以下几个方面：1.子宫增大，压迫孕妇膀胱，引起尿频，睡眠不一致，醒来后难以继续入睡。2.孕妇腰疼，疼痛使孕妇一时难以入睡。3.趾骨结合分离。4.一些即将分娩的孕妇越来越担心产前检查的结果。5.我担心孩子会不会早点出来。6.可能是因为体内激素水平的变化，孕妇出现了紧张不安。

发生孕中期失眠这种症状可能是因为过度劳累和情绪紧张而引起。这类情况建议心理压力不要太大，要多休息，睡眠要充足，体力活动要适当，以免使自己过于激动就可以了；临睡前喝杯温牛奶，效果不错；此外平时要注意少吃多餐干品，听听轻音乐等，对睡眠有一定的改善作用，平时可吃些小米，核桃，葵花籽等，均可达到安神的功效。

一般情况下，做梦失眠可能是焦虑、精神压力大造成的，具体内容如下：经常会出现睡眠障碍，比如焦虑，压力，精神萎靡，需要服用维生素B1和谷维素。日常生活中要注意规律，要有规律的调整作息，要保持好的生活方式，要保持愉快的情绪，减轻精神压力，多做锻炼，增加抵抗力，但是要控制好自己的时间，要控制好自己的饮食，不要吃生冷、辛辣的东西，要多和朋友沟通，这样才能更好的睡眠。