喝咖啡十小时后还失眠怎么办

问题分析：喝咖啡会失眠。一般补救措施包括适应和服用安眠药，如下所示：
1.适应：因为不困，所以可以暂时保持清醒。咖啡中含有咖啡因，起到兴奋的作用是因为睡不着觉。既然兴奋了，就可以在不打瞌睡的时候继续生活。例如，可以看书、看报纸、看电视、做家务、犯困，然后去睡觉。
2.服用安眠药：第二天有重要活动就要睡觉。只能选择能快速诱导睡眠的安眠药进行治疗。可以快速诱导睡眠，不耽误第二天正常的工作和生活。但是喝咖啡引起的失眠是一个自然的过程，通常最好不要使用安眠药。
3.其他方法：晚上或下午不要喝咖啡。