喝菊花茶失眠吗

喝花茶通常不会引起失眠。引起失眠的因素有很多，一般与环境因素和心理因素等都有关系。如果长期生活在嘈杂的环境中，或者工作压力太大，也会一定程度的导致失眠。失眠的时候可以在睡觉前用热水泡脚或者喝一杯热牛奶，一般有助于缓解失眠症状。如果失眠症状严重，可以去医院检查具体原因，配合医生采取合理的治疗措施，来治疗失眠的症状。

晚上喝菊花茶会引起失眠，喝菊花茶会喝菊花茶，菊花茶中的一些化学物质会引起中枢神经兴奋，所以晚上睡觉前一般不能喝茶，菊花茶也会有刺激的兴奋作用，不能喝。另外，咖啡、可乐、浓茶等在睡觉前不能喝。菊花茶可以平肝明目，消火。一般夏天白天喝。特别是饭后、工作累的时候，喝一点菊花茶可以消除火、平肝明目，让你有点兴奋，可以做更好的事、更好地学习，晚上睡觉前不能再喝。

喝花茶治不了失眠。花茶具有提神、养颜、解闷、降血脂、消暑、醒酒、清心除烦、通便、化痰止咳等功效。大部分花茶都是提神的，不适合睡觉，所以不能喝太多的茶。但百合茶有宁心安神的功效，对神经衰弱患者有调节睡眠的作用。可改善记忆力，治疗失眠、多梦、头晕。茉莉花茶有促进大脑功能和保护脑神经细胞的作用，所以失眠还是喝百合茶和茉莉花茶好。

失眠是因为菊花茶中含有茶碱和茶多酚，茶多酚对大脑的兴奋性有一定的刺激作用。菊花茶中的茶多酚可以增加大脑兴奋性神经递质分泌，产生清爽的效果，所以晚上喝菊花茶会使大脑的神经递质兴奋，引起失眠。但是平时喝菊花茶有一定的好处，菊花茶有改善平肝明目、既安神、精神状态的作用。因此，如果喜欢菊花茶，白天喝比较好。不要太晚，一般晚上不要喝。特别是睡觉前4小时最好避开。

菊花茶可以治疗失眠。菊花茶具有清热解毒、疏肝解郁、降火除烦的功效。睡前适当喝点菊花茶，有助于排除体内毒素，改善体内积火积热的情况。可以调节身体状况，缓解内火症状，进而促进睡眠，提高睡眠质量。尤其对于肝火旺盛或五心烦热等因素引起的失眠症状，效果相对较好，但是需要注意的是，菊花茶性凉，脾胃功能不好或寒性体质的人一般不建议饮用。

失眠多梦只能喝没有茶碱的香草茶。常用的有以下几种。一、龙眼百合茶、龙眼气血调理、百合安神、夜龙眼和百合沏茶饮用，具有安神镇静作用，能缓解精神压力，有助于进入睡眠状态。二、玫瑰花茶睡前用干燥的玫瑰花沏茶，具有清香解郁的作用，能有效缓解失眠多梦的问题。玫瑰花茶具有清热解毒、加速人体新陈代谢、排毒养颜的功能，特别适合女性饮用。三、桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效，能改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用还能提高机体免疫功能。

失眠多梦可以喝菊花茶。菊花茶中含有某种天然物质，不仅能起到柔和睡眠和宁神静气的作用，在一定程度上还可以调节患者的心情。因此，失眠症状较轻的患者每天睡觉前1小时左右喝一杯菊花茶对促进睡眠非常有效。但是，如果失眠症状严重，喝菊花茶对改善病情没有效果。要及时去医院看病，明确失眠的具体原因，然后进行药物治疗。

失眠可以喝的花茶如下：1.玫瑰花茶，能理气活血，有安神解郁的功效，还能调经止痛，美容养颜，活血化淤。2.薰衣草可以缓解压力，抚慰心灵。薰衣草茶和薰衣草可以缓解压力，安神，对人体无副作用，可以长期饮用。所以睡眠患者可以用薰衣草泡水喝。3.莲子还有安神的作用，也可以用来泡水，可以缓解烦躁引起的失眠。

失眠患者一般不适合喝花茶。一般花茶泡出来会有香味，会让失眠患者更睡不着。喝了之后会有回味无穷的感觉，还可能引起更严重的睡眠障碍，所以一般不建议失眠患者喝花茶。花茶适合用带盖的瓷杯冲泡，不是强调品茶，而是讲究香味。可以用清水冲泡，盖上盖子泡一会儿，再揭开杯盖，就能闻到花茶沁人心脾的清香，让人神清气爽。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠适合喝不含茶碱的花草茶，一般有以下几种选择。1.龙眼百合茶，龙眼调节气血，百合安神，晚上用龙眼和百合泡茶，起到安神的镇静作用，有助于缓解精神压力，进入睡眠状态。2.玫瑰花茶，睡觉前用晒干的玫瑰花泡茶的效果，可以有效缓解失眠和茶梦的问题，玫瑰花茶具有解热解毒、加速人体新陈代谢的功能，具有排毒两岸功能，特别适合女性饮用。3.桂圆茶、桂圆具有养血安神的功效，可以改善神经衰弱症状，辅助治疗失眠，长期饮用可以提高身体的免疫功能。除了喝茶，治疗失眠主要要调整心理状态，养成良好的睡眠习惯。