失眠气虚湿热阴虚

肝郁失眠型调理方法：1、饮食调理：患者平时应吃清淡营养的食物。不要吃油腻、辛辣、热腾腾的食物。例如辣椒、花椒、肥肉、大蒜、龙眼肉、荔枝等。患者适宜食用莲藕、莲子、银耳、木耳、百合、雪梨等滋阴养阴的食物。2、精神修养：阴虚体质者性急易怒。平时要学会控制自己的情绪，冷静对待任何事情，以平和的心态对待生活和工作，不要经常动怒。3、运动训练：阴虚失眠者应多运动。特别是秋冬很积极，多运动可以消除不良情绪。太极、瑜伽、气功都是安神的运动，能调理身体和精神，有助于缓解失眠。4、药膳调理：许多中药具有滋阴、补虚、养心、安神的作用，可制成药膳食用。

睡眠不足是会导致患者肾阴虚症状的发生的。肾阴虚主要是因为肾阴虚，失养，内生虚热等因素。出现这种症状可能是因为患者长期身体伤病，禀赋不足或过度劳累，或者过度食用温燥劫阴品等不良者生活习惯，导致患者出现了头晕耳鸣、腰膝酸软、失眠多梦、无心烦热、潮热盗汗、遗精早泄、咽干、颧骨红、舌红、津液少、无苔、脉细等肾阴虚的临床症状。

湿热阴虚的人需要补气。可以用人参、黄芪、党参等。可用于补气。气虚的人要吃有补气作用的食物，甜的或甜的东西，有营养易消化的进补食物。也可以服用益精口服液，观察补气的药物，加强饮食。应该多吃鸡蛋、鸡汤、牛奶和瘦肉。必要时专业中医辨证施治，可以达到标本兼治的目的。用六味地黄丸养肾阴或白质地黄丸滋阴降火加生甘草。心肾不交：心悸、健忘、多梦、失眠、头晕、耳鸣、腰膝酸软，或睡眠时遗精、出汗、潮热。

失眠和阳虚阴虚没有关系。失眠主要不是说阴虚或者是阳虚的问题，要看失眠的状态是什么样的，如果说是莫名的心情烦躁，引起失眠，晚上好不容易睡着以后还做梦，那么按照中医说法，更肝功能偏弱可能很有关系了，要多注意这方面，晚上睡前喝点热牛奶，稍微看一些书，都可以帮助睡眠，阴虚或者阳虚导致失眠，都会有不同的症状的。

阴虚火旺型失眠可用口服知柏地黄丸和六味地黄丸治疗。阴虚火旺型失眠是由于慢性疾病耗阳过度，导致阴液消耗过多，造成肾阴亏损，内弱内扰引起的营养不良，神经性失眠等临床症状。同时伴有腰酸、腰痛、遗精、头晕、耳鸣、牙痛、早泄、健忘、咽干、口干、五心发热、盗汗等临床症状。可以用滋阴降火的中药治疗。常用的知柏地黄丸具有明显的滋阴降火作用，也可与六味地黄丸合用，滋阴补阴，补充肾阴不足引起的阴阳平衡，控制失眠症状。

失眠不是阴虚也不是阳虚。失眠只是最常见的睡眠障碍表现，在日常生活中可以由各种原因引起睡眠不足、入睡困难、早醒等。患者常有精神疲劳、头昏眼花、心悸气短、记忆力不集中、头痛耳鸣、工作效率下降等表现。失眠主要还是与日常生活中作息不规律和平时精神压力大还有精神紧张焦虑有关系。所以失眠跟阴虚和阳虚没有关系，所以失眠不是阴虚也不是阳虚。

阴虚失眠的症状有如下几种：1.最常见的症状是阴虚，如五心烦热、潮热、盗汗、消瘦等。如果严重，及时去医院做相关检查。2.同时会出现失眠、多梦或梦醒。男性常伴有梦遗，女性常伴有梦游等症状。3.同时会伴有眼睛干涩、视力模糊、头晕、头痛、心慌等症状。治疗以滋阴补血、宁心安神为主，如酸枣仁汤合天王补心丸或枣仁安神颗粒。

阴虚会导致失眠。人的觉醒和睡眠由思想控制，由阴阳平衡保证。阴虚火旺，五脏六腑失养。同时，阴虚会导致阳热过度，阴阳平衡是动态的。因此，阴阳不能维持正常运作，会导致焦虑、注意力分散和失眠。与此同时，患者还伴有手脚、心热、阴虚化旺、骨质蒸热、两颊发红、出汗、口渴、身体消瘦、头晕、耳鸣等症状。阴阳协调可以改善失眠症状。

阴虚会导致失眠。临床上，阴虚失眠最常见的原因是肾阴虚。肾阴虚时，心火过盛，心神不安，患者失眠。但患者会出现他的症状，如手足心热、潮热、盗汗、口干、舌红、少苔等。如果考虑到阴虚失眠，患者可以口服滋补肾阴的药物，如六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等。也可以由中医开出处方，通过舌苔、脉诊来改善睡眠状态。建议失眠患者在日常生活中多吃黑米和山药，这些食物可以滋阴。

阴虚会导致失眠。临床上，失眠最常见的原因是肾阴虚。肾阴不足，心火就会过盛，心神就会受到干扰。但患者会出现别的症状，如手足心热、潮热、盗汗、口干、舌红、少苔等。如果考虑到阴虚失眠，患者可以口服滋补肾阴的药物，或者由中医开出药方，通过中医舌苔、脉诊辨证改善患者的睡眠状态。建议失眠患者在日常生活中多吃黑米和山药。这几种食物可以养阴。