失眠的人能喝黑茶吗

喝黑茶不能治失眠。也不能起到安神的作用，因为黑茶里面含有咖啡碱，咖啡碱有兴奋中枢神经的作用。黑茶当中的茶氨酸能够调节大脑的兴奋或者是而且也会有镇静的功能，但是对于一些患者来说，喝黑茶会对睡眠产生一定的影响。所以建议患者睡前尽量不要喝黑茶，以免引起失眠。建议睡前不要喝茶或者可乐这类饮品，如果想治疗失眠，最好睡前喝一杯热牛奶。

喝黑茶会失眠的原因如下：1、喝茶引起失眠，主要是因为茶叶中的代谢产物的影响，如咖啡因、茶碱、茶多酚等。其中，茶碱和茶多酚能增加大脑中枢神经系统兴奋性神经递质的分泌，从而促进大脑兴奋性的改变，导致组胺和胆碱成分增加，引起大脑兴奋后的失眠症状。2、茶多酚可以影响大脑的睡眠周期，缩短深度睡眠时间，增加浅睡眠功能，导致大脑兴奋性发生变化，表现为失眠。咖啡因也能兴奋大脑，病人表现出失眠。同时，喝茶会引起新陈代谢，促进排尿，使患者夜间惊醒，从而引起失眠。所以，喝茶不宜太晚。一般应在睡前4小时以上喝茶，以免因茶叶中的兴奋物质而导致失眠。

喝黑茶能治失眠。黑茶不会影响睡眠，茶中影响睡眠的物质是咖啡碱，咖啡碱在鲜茶叶中含量最高，而黑茶因其渥堆发酵期长，在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多，每100ml中含20ml（绿茶70ml），在黑茶的制作过程中，茶叶中丰富的茶氨酸、茶多酚等物质保存下来。茶氨酸具有镇静安神，保护脑神经细胞的作用，可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋。所以，喝黑茶并不影响睡眠，反而改善睡眠质量，可以预防失眠，神经衰弱等。

黑茶不治疗失眠。黑茶含有茶碱、咖啡因、茶多酚等成分。这些成分可以兴奋中枢神经系统，引起大脑皮层的兴奋，难以入睡。尤其是喝酒的时候，长期不喝茶的人，这个时候更容易入睡困难。还有就是浓度太高，喝得太快。此时除了难以入睡外，还会出现心慌、手抖、头晕等相应症状。所以不适合失眠的人，平时不喝茶的人，或者怀孕的人。喝茶引起的失眠，通常是通过大量喝水来促进这些物质的代谢，很快就会好转。

失眠的人不能吃黄芪。因为从中医的角度来说，黄芪是补气的药物，阴阳上分类是属于阳性的，所以如果吃了黄芪的话，会导致阳气旺盛，而失眠的症状，以中医的角度来说是阴虚阳亢，两者正好对应，所以黄芪如果吃多了的话，患者体内阴阳就不会平衡，就会导致失眠。如果有失眠的症状的话，建议患者在睡觉之前喝一杯热牛奶或者是用热水泡脚。

失眠可以吃薏米。薏米具有很好的除湿利尿降血糖作用，可以改善湿气重量引起的身体疲劳、身体代谢下降等问题。失眠引起睡眠的原因大部分是神经过于紧张或神经功能障碍引起的。患者在生活中根据症状推荐医生咨询、合理饮食、营养全面均衡。食物清淡，不要酒、咖啡和辛辣刺激性食物。每天睡觉前可以喝热牛奶，这样可以非常好的进行预防糖尿病。

失眠的人不建议喝黑茶，可能会加重失眠的症状。因为黑茶中的咖啡因和芳香物质是兴奋剂，能兴奋中枢神经系统和大脑，使心跳和血流加快，使人长时间无法入睡。国内外研究表明，黑茶具有明显安神效果。对于常喝茶的人来说不会有太大影响，而难得喝茶的人会有一点影响的。黑茶是后发酵茶，其内含的咖啡碱成分要比绿茶低了很多，因此不会对睡眠造成大的影响。建议睡前尽量不要喝茶以免影响睡眠。

可以喝黑枸杞来帮助治疗失眠。黑枸杞可以治疗失眠。临床上常治疗失眠、心悸、心烦和神经衰弱。除改善睡眠外，黑枸杞对老年人的心脑血管疾病、慢性肾脏疾病、慢性肝病等慢性疾病也有良好的治疗效果。黑枸杞还能延缓衰老，提高人体免疫力。每天用水浸泡枸杞，可以预防感冒，改善人体的健康状态，从而抵抗外来病原体的入侵。

失眠的人可以适当喝黄酒。如果睡前喝一点黄酒，可以促进睡眠。因为黄酒可以驱散体内寒气和湿气，改善体内气血循环，少量黄酒可以帮助身体补充营养。由于黄酒中含有一定量的B族维生素和矿物质，有助于提高神经营养功能，调节神经功能，帮助睡眠不好或失眠的人改善失眠。此外，黄酒还含有氨基酸，有助于改善人体疲劳，促进睡眠。建议严格控制黄酒的用量，避免过量饮用引起神经系统兴奋，不利于睡眠。

失眠的人可以喝苦荞茶。苦荞茶含有芦丁、膳食纤维、氨基酸、维生素、矿物质、黄酮类等多种营养成分。具有润肠通便、抗氧化、改善血管、预防心脑血管疾病的功效。一般健康人群、便秘人群、高血压、高血脂、高血糖人群可以每天适量饮用苦荞茶。一般的茶叶含有茶碱，有提神的作用，所以喝后可能会失眠。但苦荞茶是由苦荞制成的，不含茶碱，没有提神作用，所以失眠的人可以喝苦荞茶。