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长期性失眠的治疗方法有哪些

性别:男

年龄:32

我患有长期性失眠的症状,晚上总是会睡不着,请问,长期性失眠的治疗方法有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
吕志勤 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:长期性失眠的治疗方法有以下几种:
1、对于原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异,睡眠时间较短对人体影响不大。
2、一般失眠可以通过病因、心理、躯体松弛治疗来治愈。
3、不要紧张,树立信心,寻求合理有效的方法克服失眠多梦,失眠多梦不是什么严重的病,可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
4、对于继发性失眠,主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说,失眠的原因解决后,失眠就会痊愈。
5、建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,睡前定时进食,不暴饮暴食,按时进食。注意改善睡眠环境,有助于降低大脑兴奋度。

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长期性失眠的治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期性失眠的治疗方法有以下几种:1、对于原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异,睡眠时间较短对人体影响不大。2、一般失眠可以通过病因、心理、躯体松弛治疗来治愈。3、不要紧张,树立信心,寻求合理有效的方法克服失眠多梦,失眠多梦不是什么严重的病,可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。4、对于继发性失眠,主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说,失眠的原因解决后,失眠就会痊愈。5、建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,睡前定时进食,不暴饮暴食,按时进食。注意改善睡眠环境,有助于降低大脑兴奋度。
长期性失眠怎么治疗
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期性失眠治疗方案如下:1、可以使用药物治疗;安眠药目前有市面上常用的苯二氮卓类、非苯二氮卓类、褪黑素受体兴奋剂。如果是长期失眠,还必须考虑失眠是否是工病、躯干的疾病。必须以治疗身体疾病为目标。最常见的是焦虑和抑郁症的症状,长期失眠患者可以用抗抑郁药治疗,可以吃睾酮类、米氮平类进行辅助治疗。2、饮食;可以吃很多核桃。核桃是滋补品,可以有效缓解睡眠不好、夜长梦多、精神不好的症状。如果每天早晚能吃核桃,对治疗失眠更有好处。
长期性失眠症怎么治
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠的治疗方法如下:1.调整心态:长期失眠的人对失眠的恐惧很深。因为患者心中的恐惧和不安很深。有这种心态很难入睡,即使睡着了,也会做各种各样的梦,所以学会调整心态是最重要的。2.饮食治疗:对于长时间失眠的患者,饮食疗法有效,副作用小。3.药物治疗:治疗失眠最常见的方法,包括安定类药物、改善脑血液供应药物、中药等。4.调整好生物钟:这是治疗失眠最重要的,有时早睡,有时晚睡会引起一个人的生物钟紊乱,所以失眠患者最好每天在规定的时间上床睡觉。而且,在规定的时间起床是治疗失眠的关键。
长期性失眠治疗的方法
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠有以下治疗方法:1.健康和饮食疗法,可以选择养生百合粥、温牛奶、蜂蜜枸杞茶等。睡觉前对失眠有很好的效果。2.保持健康的心态,据调查,乐观开朗的人,他学生的饮食和运动可能会有所不同,但基本上他学生不受散漫的感情影响,睡眠质量也很好。3.长期失眠多梦的人可以根据自己的情况坚持服用褪黑素等药品,能舒筋活络,有一定程度的安神睡眠、调节肝、脾、肺功能作用。
长期性失眠治疗有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期性失眠治疗方法如下:一、对于长期失眠的患者,首先要养成良好的睡眠习惯,比如睡前不要剧烈运动,不要喝酒,不要喝咖啡。二、让睡眠环境舒适。比如光线要暗一些,环境要安静一些,床上用品要柔软一些。这些都有利于睡眠。三、不要强迫自己睡觉,尤其是睡不着的时候,可以起来做点事情,困了再去睡觉。如果通过以上情况仍然失眠,建议可以在神经科医生的指导下,口服右佐匹克隆等药物帮助睡眠。
焦虑性失眠的治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠的治疗方法有以下几种:1.治疗焦虑症状,焦虑症状缓解,患者放松平静时,失眠可自行缓解。2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠,白天保持兴奋状态,晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动,不要看恐怖电影和电视剧。3.瑜伽冥想可以在晚上进行,可以保持患者安静和放松,帮助患者睡眠。
焦虑性失眠症的治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查,长期焦虑导致心理障碍,引起睡眠障碍,睡眠困难,睡眠时间短,醒得早,做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠,建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会,分散注意力,改善生活方式,缓解症状。严重失眠的情况下,除了心理干预外,还需要药物治疗,特别是综合治疗。2.另外,服药的话,如果以前能服用氨氯地平药物,如依西唑仑、乔匹克隆等,就不能长期服用,以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显,则应给予抗抑郁药和抗焦虑药(如血清素和肾上腺素清除剂),以改善症状。
青少年失眠的治疗方法有哪些
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
青少年失眠可以通过服用镇静安神中药来调节。青少年失眠多为阳性,少数患者也可见于虚证。主要证候为心火、肝火、痰热,以清热泻火为主。失眠可以通过口服安神中药来治疗。重要城镇的镇定剂主要有朱砂、琥珀、磁石、龙骨等。养心安神的中药主要有茯苓、茯苓、茯苓、酸枣仁、远志。抗抑郁和安神的药物,如合欢、合欢、玫瑰、柴胡等。使用这些镇静安神的中药时,要根据自己的身体状况进行调整,适当搭配养血、清热、疏肝、补肾、补血的药物。'
如何治疗长期性失眠症
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
长期失眠患者非常痛苦,要去正规医院神经内科查明长期失眠的原因和诱因。在医生的指导下,结合长期失眠者的原因、诱因、失眠的严重性、病程、对日常生活和工作的影响、合并后的疾病、失眠者本人的体质、性格特点、失眠者本人及家人的需要,综合制定治疗方案。可以使用药物治疗、心理认知行为治疗、经颅磁刺激治疗、生物反馈治疗等理疗,音乐治疗、芳香治疗、中医、按摩、按摩、针灸等多种治疗方法相结合。每种治疗方法都有特点,每个长期失眠患者的效果都不一样,所以必须在医生的指导下选择适当的治疗方法进行治疗,必须坚持。
失眠的中医治疗方法有哪些
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
常用的方剂有酸枣仁汤、甘麦大枣汤、天王补心丹、加味逍遥散等。另外中医外治法,针灸和推拿手法治疗失眠效果非常显著,常用的穴位包括大陵、内关、神门、安眠穴、足三里等。
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