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糖尿病能吃的米有哪些

性别:女

年龄:27

医生说我在主食方面也要特别注意。所以想请问以下,糖尿病能吃的米有哪些?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可食用大米、小米、黑米、紫米或荞麦等。
这些食物含有丰富的维生素,有利于糖尿病患者的健康。关键是这些米饭怎么吃才合适,既保证了营养,又对血糖影响不大。糖尿病患者最好把这些米饭做成米饭吃,比如大米饭、小米饭、杂粮米饭。不要做粥,比如大米粥、小米粥,因为粥进入胃肠道后吸收非常快,会导致血糖明显升高,所以不建议吃粥。最好吃干米饭。

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糖尿病病人可以吃的荞麦面,燕麦,薏米,黄豆之类的食物,都可以吃的,但也是需要粗细搭配的,不能单纯的吃粗粮,避免营养不良的发生。饮食对血糖的影响非常明显,当然也包括运动。
糖尿病能吃哪些食物
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
糖尿病的饮食治疗原则是:控制总热量和体重。减少食物中脂肪,尤其是饱和脂肪酸含量,增加食物纤维含量,使食物中碳水化合物、脂肪和蛋白质的所占比例合理。糖尿病人群不能吃含糖量高的食物,不能吃甜腻的食物,即使水果也需要少吃。
糖尿病能吃的饼干有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者最好选择全麦饼干、无糖饼干、苏打饼干等低糖低脂饼干。全麦饼干富含纤维。如果糖尿病患者便秘,吃这个可以起到一定的缓解作用。无糖饼干热量和糖分很少,不会引起糖尿病患者血糖的过度波动,有助于稳定患者的血糖。另外,糖尿病患者可以吃苏打饼干,苏打饼干可以中和胃酸。有胃肠障碍的糖尿病患者适合吃。提醒你,如果有糖尿病,每天要注意检查血糖。
糖尿病能吃的粗粮有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
适合糖尿病人吃的杂粮包括小米、玉米、荞麦、燕麦、黑米、糯米、土豆和红薯。这些食物富含膳食纤维、饱腹感、电解质和维生素。糖尿病患者多吃粗粮有助于控制饮食。饮食控制是基本的,其余治疗都在饮食治疗的基础上发挥作用。糖尿病人每天吃的主食是碳水化合物,约0.5斤。碳水化合物产生的热量应占总热量的50%~55%。不要吃得太多。
糖尿病能吃的含片有哪些
孙香兰副主任医师
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糖尿病患者可以吃维生素C含片。维生素C具有抗氧化和清除自由基的作用,可以提高机体免疫力。糖尿病患者适当食用维生素C含片不会导致血糖升高,但是不建议过量食用,以免适得其反。糖尿病最重要的是控制血糖,经常测血糖。饮食上要特别注意,不要吃含糖量高的食物,少量多餐,多吃维生素C高的蔬菜水果,适当参加户外活动,提高免疫力。
糖尿病能吃的米是哪些?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃黑米、红米、白米、糯米。但是在糖尿病治疗过程中,饮食疗法是基本的,其余的治疗都是在饮食疗法的基础上发挥作用的。糖尿病人吃的碳水化合物中,最好吃粗粮和粗粮,如小米、玉米、荞麦、燕麦等。这些食物富含膳食纤维,血糖生成指数低,充满饱腹感,对糖尿病患者非常有益,比吃精米或细粮好得多。糖尿病病史长,患者肠道功能紊乱,容易便秘。吃杂粮杂粮可以缓解这种症状,增加肠道的运动。一般来说,糖尿病人吃精米和面粉比吃杂粮好。这几种大米差别不大,最好吃糙米。
糖尿病能吃的米有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可食用大米、小米、黑米、紫米或荞麦等。这些食物含有丰富的维生素,有利于糖尿病患者的健康。关键是这些米饭怎么吃才合适,既保证了营养,又对血糖影响不大。糖尿病患者最好把这些米饭做成米饭吃,比如大米饭、小米饭、杂粮米饭。不要做粥,比如大米粥、小米粥,因为粥进入胃肠道后吸收非常快,会导致血糖明显升高,所以不建议吃粥。最好吃干米饭。
糖尿病能吃的奶粉有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者更适合喝含有膳食纤维的脱脂奶粉,但不建议喝全脂奶粉,因为全脂奶粉中脂肪乳的含量比较高。脱脂奶粉有利于患者吸收乳制品中的钙离子和其余营养成分。目前膳食纤维是人体七大营养素之一,起到延缓血糖升高的作用,对机体的饱腹感和新陈代谢有很好的作用。所以含膳食纤维的脱脂奶粉是目前最受推崇的。患者可以在两餐之间吃奶粉,尤其是一餐后两小时到下一餐前。这期间喝奶粉,有利于补钙预防骨质疏松,一餐后血糖进一步升高,下一餐前低血糖。另外,患者睡前一小时喝奶粉,这个时候喝奶粉有一定的消化作用,一小时后睡觉有利于睡眠,有利于预防夜间低血糖。同时对钙离子吸收也有很好的作用,预防骨质疏松。
糖尿病能吃的食品有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病能吃的食品如下:1、糖尿病患者适合吃五谷杂粮,如裸燕麦面粉、荞麦面粉、燕麦片、玉米粉等富含维生素B、多种微量元素和食物纤维的主食,长期食用可降低血糖和血脂。2、糖尿病患者适合吃豆类,豆类及豆制品豆类含有丰富的蛋白质、无机盐和维生素,大豆油中含有不饱和脂肪酸,可降低血清胆固醇和甘油三酯。3、糖尿病患者适合吃富含维生素的蔬菜,苦瓜、冻干桑叶、洋葱、蘑菇、南瓜都可以降血糖,是糖尿病人最理想的食物。如果能长期服用一些植物活性硒,降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病能吃的食物有哪些
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病患者可以吃的食物很多。理论上,糖尿病患者可以吃任何食物,包括糖。但是要注意,糖尿病患者吃每种食物的量,尽量多吃的食物,也有尽量少吃的食物。最好多吃菠菜、白菜、生菜等含有大量膳食纤维的绿叶蔬菜。可以补充维生素C、维生素B等营养素,降低餐后血糖。主食中,杂粮最好配面粉和大米,杂粮中含有大量膳食纤维,有助于控制饭后血糖。
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