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糖尿病预防与保健是什么

性别:女

年龄:41

现在小区每天都在跟说预防糖尿病,我感觉特别紧张,请问,糖尿病预防与保健是什么?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病的预防和保健措施如下:
1、保持情绪稳定。糖尿病的发病与频繁的精神压力密切相关。可见,情绪波动与糖尿病有着密切而微妙的关系。
2、适当运动。糖尿病患者应该运动,但不要过度。运动可以减少肥胖,控制血糖。运动时间可以是饭后一小时,避免低血糖。
3、正规治疗。现在治疗糖尿病的主要方式是药物治疗。患者要坚持,不要半途而废。严格按照糖尿病专科的规范治疗方案,坚持按时、终身服药,不随意停药。

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要注意,低盐低脂低糖饮食,清淡饮食很重的。每天食盐量限制在5克之内。要控制碳水化合物的摄入。避免高脂肪饮食。要避免荤油。多进食富含粗纤维的蔬菜,多进食高钙食物,多进食优质蛋白,如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。严格戒酒戒烟。每天还要注意多运动,不可久坐不动。控制体重积极减肥。
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孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
饮食疗法可以预防糖尿病。饮食和锻炼是糖尿病治疗的基石,饮食是糖尿病治疗的关键。80%的患者建议控制饮食。一般来说,每顿主食的数量大约为两份,每天的主食总量不应超过5-6份。建议厚度应匹配,以尽量减少粥、面条和混沌等液体食物的摄入。可以用蔬菜汤、纯牛奶和豆浆代替。每顿饭的主食应该是有规律的、定量的。不要吃太多。建议你每顿饭吃70%或80%。建议每天至少食用一公斤蔬菜,主要是绿叶蔬菜。如果你吃土豆、芋头和其他高淀粉蔬菜,建议将主食减少1/4。
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孙香兰副主任医师
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糖尿病饮食指南包括八个方面:1、饮食动态平衡,合理用药,达到或保持健康体重。健康体重以理想体重的10%波动计算。2、主食定量,粗细搭配,增加五谷杂粮杂豆。3、多吃蔬菜,适量水果,各种颜色。一般建议糖尿病人每天吃1斤以上的蔬菜4、常吃鱼和家禽,鸡蛋和猪肉适量,限制加工肉类。5、牛奶、豆类每天都有,三餐要合理选择。6、饮食清淡,多喝水,限制饮酒。7、定时定量,细嚼慢咽,注意吃饭顺序。建议先吃蔬菜,再吃主食;8、自我管理。自我管理主要包括六个方面,即饮食控制、协调运动、遵医嘱用药、血糖监测、足部护理和预防低血糖。
糖尿病的预防保健是什么
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病的预防保健措施如下:1、保持情绪稳定,糖尿病的诱发常与精神紧张等密切相关,可见情绪波动与糖尿病有密切而微妙的关系。2、适当运动,糖尿病患者应进行运动,但不能过度。运动可以减少肥胖,控制血糖。运动时间可选择餐后1小时,避免低血糖反应。3、正规治疗,目前治疗糖尿病的方法主要是药物治疗,患者应坚持不半途而废。严格按照糖尿病专科医生规范的治疗方案,坚持按时服药、终身服药,不得擅自停药。
糖尿病的预防保健是什么?
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
糖尿病预防和保健:1.预防:改变不良饮食习惯,合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪和糖的摄入,少吃脂肪等高脂肪食物。担心脂肪吃多了会导致高血压、动脉硬化,所以增加碳水化合物的摄入正适合控制糖尿病的发生。2、保健:保持情绪稳定。糖尿病患者要运动,但不能过度。运动可以减少肥胖,控制血糖。运动时间可能是饭后一小时,避免低血糖。每次运动30分钟左右,可以选择运动、散步、拳击、跳舞等。
糖尿病的预防与保健是什么
孙香兰副主任医师
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糖尿病预防和健康管理包括:预防:增加活动量。运动可以改善内分泌系统的功能,提高机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化。保健:正规治疗。目前糖尿病的主要治疗是药物治疗。患者不要半途而废,要坚持。严格按照糖尿病专科医生的规范治疗方案,按时终身服药,不乱停药。治疗要强调血糖“达标”。也就是说,糖化血红蛋白要控制在%以下,老年人要控制在7%以下。还有一点是药品不能用健康食品代替。
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孙香兰副主任医师
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糖尿病的预防和护理有以下几种类型:1.预防糖尿病要改变不良饮食习惯。合理调整饮食结构,控制蛋白质、脂肪、糖类的摄入。2.预防糖尿病要增加活动。运动可以改善内分泌系统的功能,提高机体的抗病能力,抑制肥胖,减轻体重,改善脂肪代谢,促进葡萄糖的氧化。保持精神愉快,心情愉快。3.糖尿病护理要按照医生的指示进行治疗。观察降糖药的副作用,及时治疗低血糖。如果出现心慌、脉搏加快、出汗、饥饿、甚至昏迷等低血糖现象,应立即向医生报告并进行抢救。
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