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糖尿病能不能吃菠菜呢

性别:女

年龄:36

我前段时间去医院检查得了糖尿病,医生让我注意饮食,我很喜欢吃菠菜,请问糖尿病能不能吃菠菜呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
孙香兰 副主任医师 内科
三级甲等 山东省立医院

问题分析:糖尿病患者可以吃菠菜。
菠菜是日常生活中很常见的蔬菜。菠菜含有丰富的铁、矿物质和维生素,但蛋白质、脂肪和碳水化合物含量相对较少,吃了不会给身体提供过多热量,也不会引起血糖波动。同时,菠菜中粗纤维较多,可以增加饱腹感,防止患者吃太多主食。所以糖尿病患者吃菠菜好处更多。糖尿病患者吃菠菜虽然好处多,但是因为好处多,不能多吃。糖尿病的饮食原则是将每天的能量摄入控制在固定的范围内,同时要保证饮食结构的均衡。

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糖尿病患者可以吃菠菜。菠菜中含有丰富的铁、矿物质和维生素,但蛋白质、脂肪和碳水化合物含量相对较少,食用不会给身体带来过多热量,也不会引起血糖波动。同时,菠菜中富含粗纤维,可以增加饱腹感,避免主食吃多。所以糖尿病患者吃菠菜好处更多。菠菜含有丰富的膳食纤维,有助于延缓糖分吸收,改善糖尿病患者的血糖波动。此外,大多数糖尿病患者为高脂血症,菠菜膳食纤维可延缓胆固醇在食物中的吸收,辅助改善糖尿病患者血脂。
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糖尿病患者可以吃菠菜。菠菜含有丰富的铁、矿物质和维生素,但蛋白质、脂肪和碳水化合物含量相对较少,吃了不会给身体提供过多热量,也不会引起血糖波动。同时,菠菜中粗纤维较多,可以增加饱腹感,防止患者吃太多主食。所以糖尿病患者吃菠菜好处更多。糖尿病患者吃菠菜虽然好处多,但不能多吃。人体每天需要摄入足够的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,如果以菠菜为主食,减少碳水化合物的热量会导致能量摄入不足。虽然血糖得到控制,但能量供应不足会影响日常生活,不利于长期控制血糖。
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