糖尿病要进行锻炼吗

跑步5年糖尿病是不能好的，治疗糖尿病需要药物治疗，平时要注意饮食，饮食要有规律，注意避免暴饮暴食，需要注意防控低血糖的发生，注意通过合理而积极的个体化治疗方案，使血糖控制达标，从而延缓血管病变、神经病变的出现，改善生活质量，避免致伤致残。

糖尿病患者锻炼身体有用。规律的运动有助于提高胰岛素的敏感性，改善身体成分和生活质量，抑制血糖，减少心血管危险因素，对糖尿病高危人群来说，初级预防效果比较明显。研究结果表明，经常运动8周以上可以使2型糖尿病患者的糖化血红蛋白降低0.66%。坚持规律运动的糖尿病患者的死亡风险明显降低，但在运动前进行必要的健康评价和运动能力评价有助于确保运动治疗的安全性和科学性。推荐成人2型糖尿病患者，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。

妊娠糖尿病要进行催产的。因为妊娠糖尿病晚期，不仅有缺氧的可能，还有胎儿低血糖的可能，对胎儿风险很大。一旦未达到预产期，血糖控制不好，应遵医嘱在38~39周引产。如果血糖控制得好，39周可以提前引产。妊娠糖尿病后期，医生通常会建议顺产，因为妊娠糖尿病孕妇生下巨大儿和畸形的概率很大，而且越危险，医生为了保证孕妇和肚子里胎儿的安全，会建议提前分娩。

糖尿病患者要经常做眼部疾病的诊断。这是由于糖尿病患者体内存在着某些组织、神经和血管微循环的异常，从而引起了眼底的损害，这是由于糖尿病患者体内的血液组成的变化，从而引起血管内皮的功能紊乱，可能会导致损害了血-视网膜，引发病变的情况，需要尽早进行检查和治疗，以免病情恶化。加你患者平时多以清淡易消化的食物为主，少食用高盐高糖的食物，以免造成血糖不稳定的波动。

糖尿病人可以锻炼肌肉。如果患者身体条件允许，鼓励患者锻炼肌肉。因为对于糖尿病患者来说，骨骼肌质量下降是常见的。骨骼肌是利用葡萄糖的主要场所。肌肉体积的减小会影响骨骼肌对葡萄糖的利用，也会降低胰岛素受体的数量和胰岛素敏感性，导致胰岛素抵抗。所以糖尿病患者需要锻炼肌肉来增加肌肉量。锻炼肌肉是抗阻运动，比如举重、举哑铃、弹力带锻炼。抗阻运动通过外力导致肌肉收缩，可以增加肌肉体积和力量，增加肌肉细胞中葡萄糖转运体和胰岛素受体的数量，提高胰岛素敏感性，增加肌肉对葡萄糖的储存和利用，更好地控制血糖。应该注意抗阻运动。同一个肌肉群的抗阻运动不要天天做，至少间隔一天，避免运动损伤。

糖尿病肾病病人锻炼时应注意避免参加剧烈运动、若病情较轻，运动时最大的心率要参照公式170减去年龄，若病情较严重，需控制在正常人最大心率的80%-85%、运动方式建议以轻体力活动为主，如散步、广播操、太极拳、气功等、肾衰竭病人应少运动，多卧床休息。

糖尿病病人要锻炼时要提倡规律的运动，以有氧运动为主，每周至少三次，每次不低于20分钟。老年人，可以适当地减少体育运动。老年人运动过程当中，注意防止摔跤。如果运动剧烈，注意低血糖的发生。可以随身携带水果，糖块儿，出现低血糖时及时纠正。

目前主张在糖尿病肾病的早期即应限制蛋白质的摄入。对已有水肿和肾功能不全的病人，在饮食上除限制钠的摄入外，对蛋白质摄入宜采取少而精的原则，必要时可适量输氨基酸和血浆。在胰岛素保证下可适当增加碳水化合物的摄入以保证足够的热量。脂肪宜选用植物油。也要加强锻炼。

糖尿病酮症治疗是要禁食的。糖尿病酮症在通常的治疗期间不能进食，否则会影响血糖。在糖尿病酮症治疗的情况下，需要靠营养液来补充身体所需的营养。如果有使用胰岛素或降低血糖等其余药物控制血糖之后，这种情况是可以进食，但吃饭时不得吃含糖分的食物。对于高碳水化合物、高脂肪和高胆固醇的食物，也不能吃，否则需要增加降糖药的剂量。另外，吃饭的时候不能吃多，如果是胆的感染或胰腺炎引起的糖尿酮症，则不可以吃饭。

糖尿病要进行锻炼的。建议血糖高的人，特别是2型糖尿病肥胖的人，或者长期血糖控制不好的人多运动。运动不仅可以在标准体重范围内控制体重，长期增加运动还可以改善胰岛素抵抗，增加胰岛素敏感性，减少低血糖药物的过量使用。运动可以更好地控制饭后血糖，因此糖尿病患者运动不仅有助于血糖、血脂、血压、体重、尿酸等代谢指标的感谢和胰岛素抵抗的改善，还有助于保持正常体重和提高运动耐受性。所以糖尿病患者建议多运动。以快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、打球等为主。