高血压糖尿病危险因素有哪些

有高血压和糖尿病病史，饮食方面保养主要是要注意避免高脂肪和咸食及甜食，也主要是控制热量的摄入，控制肥胖等，没有特别禁忌绝对不能进食的食物，饮食管理和运动对以上疾病都很重要，控制体重和控制每天的摄入的总热量，是控制血糖和肥胖等的重要措施，加强运动很重要，注意规范用药。

糖尿病的典型症状就是吃的多，喝的多，尿的多，但是病人本身的体重却会减轻。高血压的症状表现为头部胀痛、阵发性的眩晕、胸闷、四肢麻木，或者颈部的僵硬感、强直感等。

饮食方面主要是要注意避免高脂肪和咸食及甜食，饮食管理和运动对以上疾病都很重要，控制体重和控制每天的摄入的总热量，是控制血糖和肥胖等的重要措施，加强运动很重要，注意规范用药。

高血压可并发多种并发症，包括急性并发症和慢性并发症。1、急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病乳酸酸中毒、高血糖和高渗状态以及低血糖。2、慢性并发症包括：血管疾病和神经病变。血管疾病包括脑动脉硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、肾动脉硬化导致肾功能不全、双下肢动脉硬化导致双下肢动脉狭窄进而导致糖尿病足，此外还有糖尿病性眼底病、糖尿病性肾病。神经病变包括糖尿病性周围神经病变、糖尿病性胃轻瘫、心率加快等。所以在控制血糖的同时，也要控制血压、血脂、体重，减少并发症。

高血压和糖尿病的并发症有以下几个方面。1、主要包括眼睛、肾脏、血管的并发症。高血压和糖尿病同时存在时，首先容易引起糖尿病患者和高血压患者的眼底损伤。眼底下可能有血管瘤和出血，严重时会导致患者视力下降和失明。2.高血压和糖尿病患者由于这两种疾病同时存在，对肾脏有很大的损伤，可能导致肾病、蛋白尿、水肿、肾功能不全，甚至尿毒症。高血压和糖尿病同时存在，对血管的危害也很大。

高血压糖尿病的危险因素主要包括：1.有糖尿病家族史，特别是直系亲属有高血压糖尿病，其子女患高血压糖尿病的风险会增加；2.肥胖人群，尤其是腹型肥胖；3.久坐、少动、暴饮暴食、生活不规律的人；4.巨大儿和妊娠期糖尿病患者；5.糖皮质激素应用后血糖升高的患者；6.年龄，年龄大于40岁，需要每年至少监测一次血糖；7.高血压、高血脂、心脑血管疾病患者。

高血压和糖尿病患者主要是心血管疾病的高危人群。许多猝死的患者往往患有高血压或糖尿病，因为会引起心绞痛、心肌梗死、脑梗塞、脑出血，以及肾功能衰竭、主动脉夹层、心力衰竭等严重并发症。这些严重的并发症随时可能导致猝死。因此，在高血压引起的心脑血管疾病中，需要给予抗血小板聚集，调节血脂，稳定斑块，改善循环，客观上降低心肌耗氧量，治疗糖尿病患者。对于糖尿病患者来说，对心脏血管的损害会更大，这往往预示着慢性疾病。很多时候经过检查，很多血管疾病很难放入支架，有些患者需要直接心脏搭桥手术，缓解心脏问题引起的相关症状。

高血压糖尿病预防攻略如下：第一，养成良好的生活习惯，在日常生活中，要注意养成良好的生活习惯，每天早睡早起，不睡太晚，不熬夜，调整生活节奏，既有利于提高抵抗力，也有利于减少高血压糖尿病的出现。第二，科学合理饮食，日常生活中注意饮食科学合理，多吃富含纤维素的食物，对含咸、胆固醇、糖分、脂肪等含量过高的食物尽量少吃。可以调节饮食，有助于控制体重。这对减少高血压糖尿病也有好处。第三，进行适当的运动，平时，要根据身体状况进行适当的运动。登山、乒乓球、羽毛球、慢跑、散步、太极拳、广场舞等运动方式，都有助于锻炼肌肉、活血，有助于预防高血压糖尿病等。但是运动量也不要太大，可能会起反作用。

高血压糖尿病注意事项有以下几种：1.把血压和血糖控制在正常范围内。高血压、糖尿病后，首先要积极控制血糖、血压，在医生指导下服药。只有这样才能控制病情的发展，把危险系数降到最低。2.戒烟戒酒。酒精和香烟对身体影响很大，患者要及时戒烟戒酒。3.控制盐的摄入量。高血压和糖尿病一定要控制盐的摄入量，每天不要超过三克。4.控制总热量。高血压合并糖尿病患者应严格控制食物的总热量，包括每天的零食、水果等。

高血压、糖尿病建议吃点降血压、降糖药。高血压患者应该多喝绿茶，因为绿茶中含有一种叫儿茶素的物质能降低血液的粘稠度，对预防血栓形成有很大帮助。使血压，血糖处于正常范围，以免易引起其他疾病。如果有高血压的患者，那么就要适当地降低自己的血压和血糖，这样才不会影响身体健康。此外，在平时就是注意别吃太过油腻的东西，特别适合油炸食品。如果想减肥的话，最好多吃一点蔬菜或者水果。尽量不吃米饭，能吃粗粮的玉米、高粱米、小米。