来例假身体疲倦嗜睡怎么调理

例假指月经，一般情况下，月经期间身体疲倦嗜睡可多休息，吃含铁、蛋白质丰富的食品，还可吃点阿胶糕等。具体分析如下：通常来讲，月经来临的时候，体内的激素会产生变化，从而刺激身体产生嗜睡、疲倦等症状。月经期间，很多女性由于贫血、失血过多，会出现脑供血不足、贫血加重等症状，身体特别虚弱，容易出现疲倦、嗜睡等症状。来例假期间要注意多休息，多吃含铁的食物。身体比较虚弱的人可以服用阿胶糕来调理身体。睡眠质量不好或者身体疲惫的人可以多吃猪肉、骨头汤等高蛋白质食物，晚上睡觉前喝一杯牛奶，可以改善体质，提高抵抗力，改善睡眠质量。

来例假身体倦怠、嗜睡可以用以下方式开始调理：1、如果患者体型比较胖，平时应该注意体育锻炼，比如慢跑、打太极拳等，选择自己适合的，并长期坚持。2、平时饮食多注意，少吃甜食、油腻的高脂肪食品，可以多吃胡萝卜、山药、薏米仁煮粥等。3、如果女性例假前胸胀、倦怠、烦躁、记忆力减退、大便干燥等，可以在医生的指导下口服逍遥丸，身体倦怠、嗜睡的情况能够有效缓解。

一般来说，女性例假期间身体疲倦、嗜睡可能是月经期间出血比较多、身体抵抗力下降等引起的，也可能是身体虚弱、肾虚血弱等引起的。女性平时应该加强体育锻炼，适当奔跑、散步等，饮食上少吃油腻、高脂肪的食物，可以适量吃高蛋白食物，平时可用赤小豆、薏米仁等食材煮粥，。女性月经期要多休息，注意保暖，保持阴部清洁卫生，加强饮食营养，有利于增强体质。

来例假的时候，由于体内体液丢失过多，例假期间可能盆腔充血，渗出液可能会深入盆腔子宫直肠陷窝刺激腹膜造成腹痛，而且子宫前列腺素可能分泌增多，还可能有神经过度的紧张，可能就会导致身体过度的疲惫，从而容易睡觉，是正常的生理现象。在例假期间注意休息，保证充足睡眠，同时加强营养，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还要避免辛辣烟酒刺激，避免着凉。

指导意见：根据您提供的情况，如果月经延迟，有正常性生活的首先要考虑早孕现象，如果没有性生活应该是存在盆腔淤血，会导致腹痛，腹胀等月经前综合症的发生。建议适当饮用红糖生姜水，能够活血祛於，促进月经来潮。

指导意见：每次来月经时候头痛，这个是经期综合症症状，在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌的失调是经期头痛的’本原因，注意休息和经期生理心理卫生，对于症状的缓解，口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定效果，建议在医生指导下使用，

指导意见：有犯困嗜睡无力，这些症状都是由于妈富隆的副作用，妈富隆是短效避孕药，是有类早孕反应的这样的副作用。停药以后这些症状就消失了。

问题分析：例假推迟，嗜睡，这个还是有可能会有怀孕可能性的。月经不调和怀孕都可能会引起月经不来。是不好判断的，要使用一些检查的手段如验血，早孕试纸等来检测是什么原因。意见建议：最好的方法是去医院验血查血人绒毛膜促性腺激素，物美价廉，准确度高。自己买试纸可能有一定的误差，可以多买几个试纸多测几次。

问题分析：这种情况建议患者注意监测体温，要看一下有没有体温升高的问题的。指导建议：你注意多喝水，可以适当的口服三九感冒灵或者是其他的抗上呼吸道病毒感染的药物的。

指导意见：你好，一般同房受孕后10天血中HCG会升高，可以测一下，准确率高，也可以用晨尿的中段尿测一下早孕试纸，如果显示阴性，可以几天后复测一下。