性别:男
问题分析:通常来说,月经干净后吃富含蛋白质、矿物质等物质的食物最好。月经干净后吃富含蛋白质的食物比较好,如黄豆、黑豆、牛奶、海产品、蛋类、肉类等,有助于保持蛋白质,提供热量;此外,月经干净后多吃含矿物质高的食物,如鱼、瘦肉、动物肝脏、大豆及其制品、菠菜、木耳等,以及桂圆、红枣、花生等比较好,有助于提供营养。但建议少吃辛辣刺激性食物。