膝关节损伤的原因有哪些？

膝关节损伤后通常建议补充蛋白质、钙质等。膝关节损伤后需要做进一步的检查，明确损伤的程度，如果有手术指征，需要手术治疗。治疗膝关节损伤最重要的方法是采用支具固定3-4周。平时要补充优质蛋白质，还可以多吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶，豆制品，海鲜等。出现不适时建议及时去医院诊疗，积极配合医生对症治疗。

膝关节损伤的危害有功能不全，膝盖的运动受到限制。患者可能会走路变跛，不敢再行走。还可能会有膝盖受伤、关节内部骨折、骨性不良的情况，会导致软骨的退化，甚至会导致骨刺增生，影响正常生活。患者在受伤以后，会有很多的机能紊乱，可能是半月板受伤，在行走的时候会感觉到疼痛，如果存在滑膜受到了刺激而肿胀，或者韧带受到了伤害，可能会导致关节不稳定，导致行走方式改变。

膝盖受伤，最常见的原因就是从高空坠落、摔伤、扭伤等。只要不是受到伤害，膝盖受伤的概率会降低。膝关节损伤的治疗，主要看的是拍片，要确定骨折的情况，韧带损伤，软组织损伤，半月板损伤的严重程度。治疗方法要看损伤的严重程度，比如半月板损伤1~2级，可以采取保守的方法，多休息和保护。不过，三级半月板的损伤，一般不太可能自己痊愈，因为半月板的血液循环很弱，最好的办法就是通过关节镜来进行关节镜下的半月板的整形。

膝关节损伤会有膝关节疼痛、肿胀、关节无力、膝关节活动受限等症状表现。外侧副韧带损伤是一种常见的疾病，当关节内翻损伤时，会有关节囊、腓肠肌、股二头肌、腘绳肌、甚至腓总神经受损。多数病人有外伤史，受伤后会有痛感，随后膝盖就会红肿，早期的疼痛位置往往不精确，晚期会有一定的局部疼痛。伤后有关节积水、关节交叉、“打软腿”、屈曲、屈曲等症状。两个星期后，可以看到大腿四头肌的萎缩和内部的显著变化；可在关节间隙处发现有一定的限制压迫。

膝关节损伤积液需要采取治疗，还需要注意饮食调理，帮助病情恢复。可做穿刺关节腔、积液抽出来处理，另外可贴些舒筋通络、活血散瘀、活血化於的外敷膏药，疏经通络中成药物局部热敷，理疗，按摩，推拿，针灸等物理治疗方法，疗效很好。在平常生活中注意对膝关节进行防护，避免膝关节过于疲劳，避免膝关节着凉，注意膝关节保暖至关重要。饮食结构方面建议病人，要调整好自己的饮食结构，多吃有营养、清淡好消化、含有高蛋白质和高钙类食物，比如鸡汤和排骨汤，海带加虾皮，豆制品和瘦肉。多吃含丰富营养成分的新鲜果蔬，以补充本身所需的营养，不食生冷辛辣油腻刺激之品，不食烧烤类食品。通常情况下，患者要养成一个好的生活作息规律，做到早睡早起、加强休息、确保充足的睡眠也非常重要。

膝关节损伤的康复功能训练主要有股四头肌屈伸训练、小腿三头肌屈伸功能训练等。术后早期尽量进行膝关节的被动屈曲伸直功能训练，逐步坚持。在进行训练之前可以进行热敷，可以在锻炼后进行冷敷，这样可以缓解关节肿胀、疼痛等症状。只有经过持续地康复训练，关节的机能才能得到恢复。一些膝关节患者，尤其是有骨折的患者，由于过度地强调了制动的时机，忽略了关节的功能恢复，最终导致了膝关节的功能丧失，因此要注意早期的功能恢复。

如果需要及时的处理，可以治愈膝盖的创伤。在膝盖受伤程度较轻的情况下，可以通过热敷、理疗、按摩、推拿、针灸等物理疗法来进行，同时还可以口服活血化瘀舒经通络的药物。此外，病情较重的病人应及时到正规的医疗机构进行综合体检，并在医师的指导下进行相应的处理。在日常生活中要注意调整自己的膳食，可以多喝鸡汤、排骨汤、海带、鱼、虾皮、豆制品、瘦肉等，这些都是有一定的好处的。日常生活中要保持一个好的作息习惯，做到早睡早起，多休息，保持足够的睡眠。在治疗的过程中，病人在治疗的过程中也会起到很大的作用。要调整好自己的情绪，要对病情有一个好的认识。

膝关节损伤后，一定做不到锻炼，无论因为局部疼痛症状，都不能进行运动锻炼，或因疾病治疗需要，一样不能锻炼。膝关节损伤后，引起明显的局部疼痛，肿胀和功能障碍，严重骨折的可能性，关节之脱位乃至关节之毁损性，此病例均需积极处理，主动制动。对于重度的或者是轻度的膝关节创伤来说，应该及时进行手术治疗。如损伤较轻微，痛苦相对较小，有些病人还能走路，却又不能锻炼，否则，很可能使局部破坏加重，甚至还需手术。

一般情况下，膝关节损伤可能是运动损伤、长期劳损等原因引起的，具体内容如下：1.运动损伤：如果患者的膝关节在运动过程中受到突然的撞击，可能会导致膝盖受到比较强的暴力冲击，从而出现膝关节损伤，如韧带、半月板撕裂等情况。2.长期劳损：从事重体力劳动、不正确的姿势等因素可能会使患者的膝关节长期受到磨损，这可能导致患者出现膝关节损伤，并且会伴随比较明显的慢性疼痛。

膝盖受伤后可以进行游泳。游泳可以缓解膝盖和踝部的伤害，并且在水里的恢复也是国际上必不可少的一种，因为水里的恢复技术不仅能恢复下肢关节的功能，还能减少运动时对关节的负荷，所以在水里的恢复非常地受人喜爱。在生活中，膝关节和脚跟的软骨会慢慢地被磨损，并且随着年纪的增长，这些组织也会随之发生相应的衰老。这是必然的，因为关节附近的韧带和关节会慢慢地变老。要避免喝过多的冷水，以免感冒引起膝关节的疼痛。日常生活中要注意保护膝关节，多运动，减少膝关节的压迫。如出现其它症状，应尽快到正规的医疗机构做进一步的检测。