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腰椎管狭窄应该如何预防?

性别:男

年龄:40

我腰椎管狭窄一直挺严重的,疼的不行,现在不疼了,腰椎管狭窄应该如何预防?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘凤岐 主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 北京友谊医院

问题分析:腰椎管狭窄的防治措施有:
1、生活习惯:多休息,避免过度疲劳,避免久坐、过劳、弯腰。
2、饮食:随着年龄的增加,要注意增加钙质的饮食,以延缓脊柱的退化。
3、适当做瑜伽锻炼,尽量选用轻柔的运动,以促进腰部肌肉力量的恢复。
4、选择直腿抬高、拱桥、燕子飞翔等锻炼,经常腰疼的人可以戴上腰围等支架,以减轻腰椎的退行性病变。

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如何预防腰椎管狭窄
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄可以通过避免着凉、加强腰椎锻炼等来预防。腰椎管狭窄的原因有很多,退变性腰椎管狭窄是可以避免的。1、避免受凉:会造成腰椎的肌肉痉挛,从而造成长期的脊柱损伤。2、不要长时间保持同一个姿势:比如长时间的坐着,长时间的弯腰需要换个位置。3、在日常工作或生活中,在搬运重物时,应先蹲下,然后将重物提起后才能站直。4、注意锻炼腰椎:日常生活中要注意脊柱的各个方面的运动,但是不要过度的练习,要多做一些像小燕飞这样的腰背部肌肉的运动。
什么是腰椎管狭窄?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄是指腰椎部位管腔出现相对狭窄的情况。腰椎管狭窄是一种以椎间盘突出、韧带肥厚、骨质增生等原因引起的脊髓腔体积变小而导致的神经压迫,从而导致间歇性跛行和下肢神经放射痛。其临床表现为间歇性跛行,即下肢发沉、发胀、疼痛等一系列的表现。这种疾病是一种缓慢而缓慢的变化,从几公里到数百米,再到几十米,再到十多米,再到最后,病情会越来越严重。
腰椎管狭窄的病因有哪些?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄可能是先天性发育异常引起的。腰椎管狭窄的原因有:1、先天性原因:先天性畸形导致的脊柱管狭窄。2、退变性:由于年龄原因导致的椎管狭窄。3、滑脱症:由滑脱症或滑脱症导致的脊柱滑脱症。4、外伤性:因外伤或严重的力量造成的脊柱断裂,造成骨折。5、医源性:患者在腰椎手术后,邻近节段的退化速度加快,主要是由于骨质增生或黄韧带肥厚所致的椎管狭窄。
腰椎管狭窄可以蹲着吗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎间盘突出能够蹲着。腰椎管狭窄是一种特殊的疾病,它被称为间歇性跛行,是指在步行一段时间后,患者会感觉到下肢的酸胀、麻木、不适,患者无法继续走路,必须要坐着或蹲下,这样的症状才能减轻,之后可以继续走路,但走了一段路,就必须要停下来休息,这是脊柱管狭窄的典型表现。对于腰椎管狭窄症的病人来说,蹲下可以增加椎管的空间,可以暂时缓解疼痛,可以通过蹲下来缓解。
腰椎管狭窄能治愈吗?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄症是可以治愈的,但也有一些患者在早期出现了腰椎管狭窄症,或是没有明显的脊柱神经根压迫,可以采取保守疗法,改善患者的生存质量。腰椎管狭窄是可以治愈的,主要是通过外科手术来治疗,主要是通过扩张椎管来缓解脊髓和神经根的受压,从而导致腰椎管狭窄,下肢无力、麻木、间歇性跛行等。在平时建议患者多进食高蛋白、高维生素以及含钙类的食物等。
腰椎管狭窄如何预防?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄的防治方法有三种。第一,平时要避免过度的负重和工作,尽量不要长时间站立,在搬运重物的时候要尽量选择下蹲的位置。第二,睡觉的时候要选择好的垫子,不要太软也不要太硬,要尽量保持腰椎的正常生理曲度。第三,要注意加强后腰肌的运动,增强腰椎的稳定性,同时尽量延长腰椎的各个方向,保持脊柱的正常活动。腰椎管狭窄要及时进行治疗,以控制疾病的发展,避免出现神经功能障碍。
腰椎管狭窄是指什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄是一种由腰椎前后径、左右径狭窄造成的神经或脊髓受压所致的相应神经功能紊乱。腰腿痛最常见的就是这种情况。CT检查椎管矢状直径小于10mm,或侧隐窝小于3mm时,可以确诊为椎管狭窄。当病人走路时,腰椎管狭窄,会反复压迫脊髓神经,引起神经水肿、神经外膜充血,从而引起下肢疼痛、麻木。病人在走路的时候需要坐着或休息,如果没有任何的症状,那么就是间歇性跛行,多见于40岁以后的中年人。
腰椎管狭窄术后应该注意什么?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄术后比较容易引起不良并发症,休息两到三天后身体允许的情况下,需坚持下床活动,长时间卧床容易引起术后血栓,如翻身困难,可在家人的帮助下进行翻身动作,多咳嗽可防止肺部感染。手术部位需保持皮肤周围干燥,不可沾水,以免创口引发感染。术后一个月需尽快进行康复锻炼,重点是要不以及下肢的锻炼,必须达到要求的训练程度。
腰椎管狭窄应该如何预防?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄的防治措施有:1、生活习惯:多休息,避免过度疲劳,避免久坐、过劳、弯腰。2、饮食:随着年龄的增加,要注意增加钙质的饮食,以延缓脊柱的退化。3、适当做瑜伽锻炼,尽量选用轻柔的运动,以促进腰部肌肉力量的恢复。4、选择直腿抬高、拱桥、燕子飞翔等锻炼,经常腰疼的人可以戴上腰围等支架,以减轻腰椎的退行性病变。
腰椎管狭窄怎么办?
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
腰椎管狭窄可以通过服用抗炎止痛的药物和营养神经的药物来治疗。腰腿痛、下肢麻木、无力是腰椎管狭窄的主要表现,严重者会表现为大小便功能障碍、肌肉萎缩、瘫痪等。如果症状较轻,不影响日常生活和工作,可以通过多休息,减少久坐久站、过度弯腰、搬运重物等,可以服用一些抗炎止痛的药物和营养神经的药物,配合一些物理治疗。如果有明显的神经压迫,不能行走,保守治疗无效,可以考虑手术。
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