怎样预防大脚骨？

大脚骨一般不是因为骨质增生，而是因为拇外翻。一旦发生拇外翻，就会导致足部第一跖趾关节部位过早的出现退变，从而引起跖趾关节内侧拇囊炎的出现，而导致跖趾关节部位关节囊出现明显的硬化，后期就会刺激周围的骨骼，造成骨质不退化、增生。因此，大脚骨是继发于拇外翻，后期会发生关节部位的骨质退变增生，最初会导致拇趾跖趾关节部位肿胀、疼痛。

引起大脚骨的因素有：1、遗传因素：大脚骨是可以遗传的，如果是父母的孩子有大脚骨，那么孩子得大脚骨的几率就会比正常人高，因为女人的脚部韧带较脆弱，所以大脚骨的几率要比男人高。2、负重：长时间站立和走路都会对我们的腿造成很大的损伤，久而久之就会导致大脚骨的形成。此外，扁平足患者更可能得大脚趾，因此要特别注意。3、穿高跟鞋：高跟鞋会对患者的身体造成很大的损伤，穿高跟鞋的时候，患者的脚尖会被遮盖，从而影响到脚尖，如果时间一长，很可能会形成大脚骨。

大脚骨，医学上称为外翻，指第1跖趾关节处的趾向外倾斜，属解剖关系复杂畸形，久之可引起局部疼痛，构成无菌性滑囊炎。大脚骨手术的利是疗效较好，弊主要是骨头和肌肉来说，神经血管损害相对更严重。保守治疗效果不佳，需手术治疗，其中以外科手术最为常见。手术通常包括分软组织手术及骨性手术。对于轻病患者主要是采取骨组织切除术，而对于重度疼痛或骨骼畸形患者则可以通过采用软骨移植术来解决。前者对轻症患者有效，其中包括取出囊、外侧关节囊疏松、内侧关节囊收紧、切断对外展肌等环节；后者适合较重度病人，需截骨矫形，也许对于骨头和肌肉来说，神经血管发生不可逆转的损害具有更大的危险。出现较高外翻应先积极保守处理，应穿软鞋、忌高跟鞋。

大脚骨手术后效果好不好，需要根据具体的情况来判断，具体分析如下：大脚骨外科手术，也就是拇指外翻矫正手术，只要处理得当，技术娴熟，术后恢复的很快。拇外翻的外科治疗分为多种，有微创治疗和开放性外科，可以分为软组织松解和截骨矫形，需要咨询专家的建议。如果是比较严重的外形异常，仅做软组织松解并不一定有效，建议采用外科截骨矫形。

大脚骨疼的治疗方法有保守的措施、截骨矫形手术、饮食调理等。对于大脚骨疼，可以采取一些保守的措施，例如穿宽松的鞋子、尽量不要对拇囊的刺激，增加脚趾垫。如果大脚骨很严重，影响到患者的日常生活，那么就必须进行截骨矫形手术。患者短期内应避免饮酒以及大量食用肉类、海鲜、动物内脏，应该适多吃一些新鲜的水果蔬菜。

预防大脚骨应选购一双让脚趾有足够空间活动的宽楦头鞋子，以减少鞋面对脚趾所造成压迫。大脚骨是一种临床表现出来的病症，可以采取一定的预防措施，或者说可以控制住病情，让需要手术的病人不必动手术。主要的预防措施如下：1、女性尽量避免穿尖头高跟的皮鞋，尽量选择前面比较宽松的鞋。2、每晚进行温水浴、按摩和自制矫形器纠正，这样才能有效地防止拇外翻的发生，从而减缓病情的恶化，从而达到预防拇外翻的目的。

大脚骨可以多吃点骨头汤、炖鸡、炖鸽子、火腿，饮食注意营养，清淡，易消化的食物，要多吃含维生素，蛋白质高的食物。平时不要自己在家自行处置，以免使病情进一步加重。

得了炎症以后，一定要坚持用药，大多数患者经过局部用药治疗后，症状会很快改善或消失，但这并不说明炎症已痊愈，而是病原体暂时受到了抑制，千万不要就此停药，而是坚持按疗程治疗。

大脚骨有遗传体质，但并不一定在下一代中必须出现。所谓的大脚骨就是拇外翻，从解剖角度说就是大拇脚趾关节半脱位。拇外翻平时要注意穿舒适的鞋子，症状轻的用脚垫纠正，疼痛可以局部外用消炎膏，对于症状重的，还需要使用手术治疗。

大脚骨不能穿高跟鞋，应穿平底鞋，忌吃食物：泡椒、红辣椒、葱白、啤酒、白酒、花椒、榨菜，如果只是有轻微的只要外固定和制动就可以了，可以吃些含蛋白质较多的食物，宜吃食物：小米、甜菜根、大麦、凉粉、葵花籽仁、口蘑、草鱼。