骨折后多久才可以进行康复训练

尺骨骨折术后3天左右即可进行康复锻炼。尺骨骨折一般采用加压钢板内固定，一般会避免使用石膏或支具外固定。术后三天，棉垫加压包扎，以抑制手术所致的肿胀，三天后拆下棉垫，即可开始活动肘关节和腕关节的屈伸活动，同时握拳训练可以促进骨折周围肌肉的收缩与舒张，促进骨折的愈合。但由于个人恢复情况有一定差异，患者可根据自身实际情况，判断康复训练时间。

跟骨骨折需要进行3-4个月的康复训练，才能接近正常行走。跟骨骨折初期通常需要做石膏制动，制动时间一般在6-8周左右，制动期间禁止下地，需要抬高下肢，有利于跟骨肿胀的症状消退。在制动的时候要多吃一些高钙的食物，这样有利于骨折愈合。6-8周后患者可以去医院拍复查，如果跟骨骨断端有连续性的骨痂，可以先拆掉石膏外固定，然后开始康复训练。石膏拆除后3-4个月是功能锻炼的关键期，主要包括跟骨的内翻、外翻训练、踝关节的背伸、跖屈训练等，康复训练结束后可以正常行走。

骨折后，一般是在石膏拆除后的第一个月进行康复训练。骨折一个月，断端基本上可以形成稳定的骨性骨痂，拆除石膏再进行功能锻炼会比较安全。在第一个月内，尽量要将关节功能练习到接近正常的水平，如果第一个月内的关节功能没有达到正常水平，后期再进行锻炼的效果就会打折扣。患者平时也要注意作息规律，适当运动，饮食清淡，可以保持身体健康，促进病情恢复。

骨折后的3-5天为急性肿胀炎性疼痛期，康复训练需要从这个时间过后就开始，直到痊愈。骨折后急性疼痛期给予冰敷治疗，口服消炎镇痛药物。骨折后通过康复训练，可以促进骨骼的恢复，避免出现不同程度的粘连、僵硬等症状。在治疗过程中，需要注意饮食规律，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，多吃含钙量丰富的食物，少吃辛辣刺激的食物。

通常来说，脊椎断裂之后，不管是保守的，还是外科的，只要在术后半个多星期，就可以进行双上肢和双下肢的运动，这主要是为了预防关节的僵直和肌肉的收缩，为下一步的行走作好充分的准备。如果要进行腰部和颈部的运动，通常要等骨折部位的情况比较好，如果出现了骨痂的生长，那么就可以进行功能训练。过早的运动会对患者的骨折恢复造成一定的阻碍，还会导致骨折的再发生脱臼，一般在一个半月后做一次检查，如果有骨痂的话就可以进行运动，否则就要做进一步的防护。

脚踝骨折后恢复2-4个月才可以走路，具体分析如下：1.2个月：如果脚踝骨折情况较轻，治疗后恢复得快，在医生指导下锻炼肌肉力量和关节功能，锻炼一个月左右，使肌肉力量和关节功能恢复良好，经过锻炼一般2个月可以走路。2.4个月：如果脚踝骨折情况较重，如粉碎性骨折，治疗后恢复得慢，一般4个月甚至需要更久的时间才可以走路。

通常情况下，踝关节骨折三~六周以后可以进行康复训练。一般不是严重的骨折，在骨折稳定固定以后，三周左右也可以进行康复训练。早期的康复训练要注意避免活动过多，避免引起骨折移位。如果骨折较严重，在固定4~6周以后可以进行康复训练，还可以配合理疗针灸等。建议患者在恢复期间注意饮食，在均衡的基础上，补充充分的营养素以防患者感染，促进伤口愈合，恢复肌肉活力及防止体重减轻。

脚踝骨折术后6小时就可以进行康复训练。通常在脚踝骨折手术6小时后可以进行足踝关节和足趾的运动，可以通过收缩小腿的肌肉来加快下肢的血液流通，从而加快骨折的恢复。一般术后第2天，病人的身体状况较好，可以自行进行足趾的屈伸和足踝的屈伸运动，具体的运动范围和时间要视疼痛忍耐的情况而定，尽量减少活动的范围和时间。术后1周左右，肿胀消失，脚踝的屈伸运动应当扩大。

锁骨骨折后通常在一个月到三个月左右就可以进行康复训练。锁骨断裂后要经过一定的时间才能完全康复，在康复过程中要做好X光片的准备，观察骨折的愈合程度。如果人体的新陈代谢速度很快，那么在一个多月内就可以进行恢复运动，这样可以加快骨头的恢复速度。如果人体的代谢速度很缓慢，那么在三个多星期内就可以进行恢复。

右脚内踝骨折康复训练，至少需要3个月。如有骨折经过手术处理，患者可以进行踝关节的积极屈、转动运动，并能自行下床。在治疗结束后一个多月，检查一次，如果没有明显的损伤，可以在拄拐杖的情况下进行局部的负重。在手术3个月后进行X光检查，确定患者的骨头已经完全恢复，可以进行负荷运动。在完成了负重后，要进行足部的稳定练习，一般要3个多月到6个月才能完全康复。