女人湿气重喝什么好

湿气过重，往往很容易造成身体肥胖，或者是浮肿，而且关节健康也会造成一定的损害，让皮肤变得越加糟糕。湿气入皮下，会影响皮肤细胞的新陈代谢，降低脂肪燃烧效率，从而导致肥胖。过多的湿气滞留在体内，加重脾运化水湿的负担，就像马车超载一样，有时甚至会影响肾的利尿功能，严重的可继发全身浮肿；湿气进入关节，与“寒”相遇，会形成寒湿，是引发炎症，导致关节疼痛的重要原因；湿气过重，会造成“湿气黏肠”，大便次数增多，且有拉不干净的感觉。中医说，“湿气如裹”，湿气重会影响细胞间的通透性，就像一床湿棉被盖在人的身上一样，会让患者常常有头沉、无精打采的感觉。建议：平时要保养好自己的身体，尽量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多运动，可以保持身体健康，如果是比较严重的湿气，应立即求医或药物治疗，切莫讳疾忌医，但也不能有病乱投医。

在医生指导下用去湿气类中药调理，更要注意平时避免辛辣刺激性的食物，睡前不要喝太多的水，注意排空尿液的。如果说这个浮肿严重，还是注意检查一下是否有肾脏，心脏导致的情况再进行治疗，同时平时要注意避免水分盐分过多摄入。

看是否有身体困重，四肢乏力，这是体内湿气重的最典型的表现。有无头晕，头部沉重昏蒙，想要睡觉。有无大便粘，便便拉出来粘在马桶上，用水冲都冲不干净。没有胃口，感觉肚子饱胀，总是不想吃东西。有无嘴巴发黏，并且发甜。有无颈肩腰腿痛人群感觉症状加重，提示体内有湿气。

身体内湿气太严重，会对身体产生严重的危害，所以要多喝一些去湿气的食物。可以多喝一些红枣薏仁粥，因为薏仁的祛湿效果非常好，它可以排除体内的毒素和湿气，而且红枣可以补气益气，所以红枣薏仁粥可以有效的排除体内的湿气。燕麦粥，因为燕麦可以促进肠胃的蠕动，可以起到很好的排毒功效，从而排除体内的湿气。

湿气重可以吃大蒜，体内湿气重，主要是由于生活习惯以及饮食习惯所造成的，平时适当地多吃一些生姜祛除体内的寒气。也可以适当的吃一点辣椒，但是不宜过多，食用过多会使得机体有炎症，给身体造成更大的损伤。还可以喝一点红豆薏仁粥。

体内的湿气太重，一般都是由于体内时比较虚弱。平时要注意调理自己的品位，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动，尽量避免疲劳过度。首先要健运脾胃，且首选食疗，薏米红小豆粥，属于寒性的就加5片生姜或把薏米炒炒，属于热性的就用生薏米，再佐点苦瓜菜。

一般情况下，女人身上湿气重，可以采取药物治疗、日常护理等方式进行治疗，缓解相关症状。具体内容如下：1.药物治疗：女人身上湿气重，可以及时前往正规医院，在医生指导下使用补中益气丸、附子理中丸、补脾益肠丸等药物进行调理，缓解情况。2.日常护理：女人还要注意休息，避免过于疲劳，平时可以适当用热水泡脚，促进血液循环，改善湿气重的情况。

一般情况下，女人湿气重艾灸是可以的。具体内容如下：对于湿气重的问题，女人是可以通过艾灸来缓解情况的。女人可以及时前往正规医院，由专业的医生进行艾灸，比如可以通过艾灸足三里来提高身体的抵抗力，还可以艾灸曲池穴缓解便秘、大便软烂的情况，还可以艾灸中脘穴，来调节脾胃。同时，女人在艾灸期间，还可以遵医嘱使用参苓白术散、健脾丸等药物，促进身体恢复。

一般来说，女人湿气重可以吃以下几种食物：1.玉米须，玉米须具有很好的利湿作用，女人湿气重可以适当吃玉米须煮水。2.山药，山药通常具有健脾祛湿的功效，女人湿气重可以吃山药。3.辣椒，女人湿气重可以吃辣椒，辣椒具有较为丰富的蛋白质、胡萝卜素、辣椒素等，可以使毛孔张大局部血流加快。4.绿豆芽，绿豆芽可以降低血压，还去除体内的湿气。

如果女人出现湿气重，可以根据临床所伴随的症状参考以下药物服用效果比较好：1.如果属于湿邪困阻脾胃，可以喝参苓白术散，或者用山楂、泽泻、白术、神曲代茶饮；2.如果属于湿邪下注，可以喝四妙散，用薏苡仁、大枣、黄柏、生姜代茶饮，以清热化湿。患者还需饮食清淡，作息规律，适当运动，可以促进病情恢复，保持身体健康。