问题分析:哺乳期可以适当的吃荔枝,因为荔枝具有很高的糖分,含有丰富的果酸、维生素和膳食纤维。而且荔枝对于脑组织具有抗氧化、补氧的作用,可以明显改善失眠、健忘、神经疲惫等症状,在月经或者是哺乳期适当的吃荔枝有一定好处。但是因为荔枝中糖分含量比较高,如果吃得过多容易导致糖代谢障碍、高血糖,引起糖尿病等现象。平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。