问题分析：女性来月经时出现小腹部疼痛冷凉、大便偏稀、四肢冷凉、腰酸、舌淡红、苔薄白、脉沉细等。如果出现了神疲乏力、面色苍白、四肢无力、胃胀怕冷等情况，可以饮用枸杞红枣茶，具有补气养血、暖胃散寒的功效。要避免饮用过多的茶叶，因为它会刺激子宫，导致收缩，导致腹部疼痛。女性在月经期间可以饮用小米粥、热牛奶、蜂蜜水等。
