问题分析:姨妈量少颜色淡,可能是因为气血不足,体质较弱。按照中医的说法,脾是人体的根本,是人体的血液和生化的源泉。所以,如果饮食中缺少营养,或者是吃了生冷寒凉的食物,或者是吃了太多的食物,会导致脾失健运,胃失和降,气血生化乏源,血海空虚,经血不足,所以来的次数会很少,而且颜色也会很浅。可以多吃山药,莲子,红枣等健脾养胃的食物,平时多喝白米粥。