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抗衰老吃什么好

性别:女

年龄:39

生活压力越来越大觉的自己看起来很老,吃什么可以预防抗衰老?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
宋观礼 副主任医师 中医科
三级甲等 中国中医科学院广安门医院

问题分析:在平时生活中预防衰老可以食用一些抗衰老的食物,如核桃,具有补肾、温肺的功效。腰果,具有润肺、除烦、延年益寿的效果。花生,被誉为长生果,具有润肺化痰、调理脾胃的功效。芝麻,有补肝肾、益精血的效果。除了以上食物以外还可以服用中成药来进行调理,能够更直接更有效的起到抗老抗衰的效果。
中医认为,肾中精气的盛衰,直接关系着人的生长、发育与衰老进程。由此可见,肾中精气亏耗是导致人体衰老的主要原因。八子补肾胶囊由气络学说精气神理论指导研制,能补肾填精,调理阴阳,温扶元气,是全面、系统、先进的补肾抗衰药物,能够从源头上养肾补精,并且合理服用能够抗机体衰老。

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30岁女性可以通过良好的生活习惯,如饮食、运动等方式抗衰老。如平时应保持合理的饮食结构,对延缓衰老有一定的作用,还可以多食用富含抗氧化成分的食物,如蓝莓,葡萄等。还应适当的进行一些有氧运动,比如游泳,跑步,来增强体质减缓衰老。还可以通过服用药物来更直接有效的进行抗老防衰。中医认为,肾为先天之本、生命之源。肾中所藏的精气是构成人体生命活动的基本物质,也是人体各种功能活动的物质基础。肾中精气的盛衰,直接关系着人的生长、发育与衰老进程。所以预防衰老的关键问题,就在于保养肾中精气。如中成药八子补肾胶囊,由名贵药材人参、鹿茸、海马等和八种植物药种子药材科学配比组成,能从源头上补肾填精,在抗老防衰养生方面有明显效果。
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