问题分析:一般情况下,仰卧起坐做了腹部疼可通过按摩、热敷等方法进行缓解,具体内容如下:运动过量会导致胸肌内的脂肪沉积,或者是运动不当导致的腹部肌肉张力过大,导致很多人出现了剧烈的腹痛。缓解症状可以采用以下几种方式:首先可以按摩。在腹部顺时针方向按摩10分钟,一天3次。其次还可以局部热敷。可以使用热毛巾热敷腹横肌、腹斜肌、腹外侧肌处,每次15分钟左右进行缓解。