问题分析:便秘时出现的大便呈黑色,这与近期的生活习惯有关,或者是上消化道出血有关。需要到正规的医院进行尿液常规检测,若粪便隐血呈阴性,可以确诊为上消化道出血,并进行相应的处理。平时要多喝热水,多食用一些新鲜的蔬菜和瓜果,避免食用辛辣刺激的食品,避免食用寒凉生冷的食品,在饭后多做一些锻炼,以促进肠道的蠕动,有利于食物的消化和吸收。