问题分析:如果出现胃胀不适,首先要考虑是因为胃的消化功能差,可以服用吗丁啉,或者服用一些促消化的药物,比如健胃消食片。日常生活中要多吃一些容易消化的温热食物,多走几步,促进肠胃的蠕动。如果是胃炎、胃溃疡等胃部疾病,可以通过服用奥美拉唑、莫沙必利片、雷尼替丁来进行药物治疗。饭后散步,锻炼身体,跑步和户外活动,必要时可以进行室内锻炼。