问题分析:一般来说,肚子总涨主要是以下原因引起的。具体分析如下:肚子总涨,可能是进食时不小心吸进了很多的空气,饮食不当导致了食物在消化分解的过程中产生气体。此外,还可能肠易激综合征、是消化不良、胃肠炎等疾病引起的,需要及时到医院检查。日常生活中,应当注意保持精神愉快,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃小米粥、蔬菜粥等食物。