怎样控制皮肤油脂分泌

一般脸上分泌的油脂多主要考虑是因为平时老是吃一些刺激性的食物或者熬夜劳累，导致有些内分泌失调，同时伴有皮脂腺分泌异常。中医方面考虑可能是因为体内湿热比较重，保持毛孔通畅能使油脂分泌和其他代谢产物及时排出。使用清洁型面膜能使毛孔通畅。之后使用的精华素应选用分子较小。

油脂分泌旺盛初步考虑皮肤毛囊的改变，多由于雄激素分泌旺盛，导致毛囊扩张，油脂分泌过多，皮肤的清洁工作不到位，油脂阻塞毛囊致使毛囊增大增粗，从而这种情况可继续影响油脂继续分泌增多。平时饮食要清淡，多吃水果蔬菜，平时注意面部清洁，可以服用维生素b6，具有抑制油脂分泌的作用。平时也可用硫磺皂进行清洗，但不要长时间使用。

油性皮肤不宜过多使用化妆品，特别是油性化妆品，以免加重油腻和毛孔的阻塞。饮食应避免吃动物油及辛辣食物，不吸烟，不饮酒，多吃水果、蔬菜。油性皮肤最容易出油的地方就是T字部位。如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸，但是那样容易使皮肤缺水，在多数情况下，可以隔一段时间使用一次吸油纸。

皮肤油脂分泌旺盛需要保持规律作息、注意皮肤清洁、果酸换肤等方法改善。1、保持规律作息：平时需要养成早睡早起的良好生活习惯，尽量避免长时间的熬夜，才可避免导致内分泌紊乱而引起皮肤油脂分泌旺盛。2、注意皮肤清洁：平时需要每天早晚彻底的清洁皮肤，另外也可以使用硫磺皂清洗，通常能够起到去除油脂以及抑制油脂分泌的作用，对于皮肤油脂分泌旺盛可起到改善效果。3、果酸换肤：主要是将不同浓度过酸涂抹于皮肤表面，能够加快皮肤新陈代谢，可以促使老化角质层脱落，从而可以改善皮肤油脂分泌旺盛，另外也能够起到疏通毛孔的作用。

身体油脂分泌旺盛是人们常说的油性皮肤的原因，虽然是一种油性皮肤，但是还是很容易缺水，在日常护理时，还是要注意对皮肤的补水。油脂分泌还与激素的含量有关，研究表明，雄激素的分泌会促进皮脂腺的分泌，从而造成油脂分泌旺盛。

头皮油脂分泌过多是会导致脱发现象的。头皮油脂分泌过多有可能会导致脱发，如果头皮油脂分泌较多，可能会导致头发干燥、脱落，出现头发稀疏的现象。可以在医生指导下使用酮康唑洗剂，有助于去除头皮上多余的油脂，改善头皮油脂分泌过多的现象。此时建议多食用些新鲜水果和蔬菜，补充B族维生素，抑制皮脂腺分泌。日常生活中，需要避免对头皮进行反复抓挠，建议定期洗头。

头皮油脂分泌过多不能算是疾病，只是每个人的发质不同而已。在平时洗头的时候选择适合油性发质的去油效果好的洗发水就完全可以了，没有什么特殊要求，还有就是可以经常的洗头。

油脂分泌旺盛的分为内因和外因，内因主要是和个人体质密切相关，有的人由于遗传因素，体内雄激素水平较高导致皮脂腺分泌是比较旺盛的，另外有一些饮食生活习惯不好，也会导致皮脂腺分泌旺盛。

控制皮肤油脂分泌需要远离高温环境，还应保持规律的作息，或者采取注射水光针的方式。1、远离高温环境：平时尽量不要长时间去高温的环境，因为有可能是皮肤表面的油脂分泌得更多。2、保持规律作息：平时不建议经常熬夜或者给予自身过大的精神压力，因为也会导致油脂分泌增多，需要保持规律的作息习惯。3、注射水光针：如果皮肤出油特别多，也可以去医院注射水光针，能增强皮肤对水分的吸收能力，也可以使皮肤新陈代谢速度变快，不仅可以调节水油平衡，也可以使皮肤变得光滑和通透。

一般情况下，脸部油脂分泌旺盛可通过饮食调理、使用药物等方法改善。1、饮食调理：饮食辛辣、甜腻等都可能导致脸部油脂分泌旺盛，因此建议患者平时保持清淡饮食，尽量避免吃或少吃高脂、高糖类的食物，可适当多吃新鲜的水果和蔬菜。2、使用药物：有必要的情况下还可在医生指导下使用维生素B6片、维生素B2片等药物发挥调节油脂分泌的作用进行改善。