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减肥可以喝可乐雪碧吗

我比较胖,最近在减肥,但是我好馋可乐,减肥可以喝可乐雪碧吗?
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陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:可乐雪碧一般是指碳酸饮料。减肥通常是不可以喝碳酸饮料的。
碳酸饮料中含有大量的糖分,进入人体后,可能会转化为脂肪堆积在体内,不利于减肥。因此,减肥一般是不能喝碳酸饮料的。减肥期间要以低糖、低脂、低油的食物为主,多吃油麦菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果,适量吃鱼肉、牛肉等富含优质蛋白的食物,少吃面包、白米饭等含有精制碳水化合物的食物。
除了饮食注意外,减肥期间还要适当进行游泳、跳绳、慢跑等运动,有利于消耗脂肪、降低体重。

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喝可乐可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝可乐一般不可以减肥。可乐属于一种碳酸饮料,主要由焦糖、碳酸水、磷酸、咖啡因等制作而成,热量比较高,喝可乐通常不能帮助减肥,反倒可能会导致糖分的摄入量超标,从而影响血糖水平,甚至造成脂肪堆积。如果存在过度肥胖的情况,需要减肥,建议避免喝可乐、奶茶以及其他高糖饮品,建议尽量喝白开水,饮食也以低脂、低糖的食物为主,比如黄瓜、水煮鸡蛋、西红柿等。
减肥的人可以喝啤酒吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥是可以喝啤酒,但不可以大量喝啤酒的,一大瓶啤酒约等于小半碗饭,特别是有些人喜欢在饭后或者睡觉前喝酒,如果经常喝啤酒,加上进食高热量食物,就可能造成皮下脂肪堆积。
减肥的时候可以喝啤酒吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不要喝啤酒,因为也含有酒精成分,对人体是有害健康的。减肥的时候多吃一些蔬菜水果,尽量多吃粗纤维的食物,配合运动,走路跑步,做俯卧撑,仰卧起坐都可以减肥。
减肥可以喝咖啡吗
宋观礼副主任医师
中医科中国中医科学院广安门医院三级甲等
减肥可以喝咖啡,不过要控制好摄入的量。咖啡中含有大量的咖啡因,有提神醒脑、利尿消肿等作用。并且喝咖啡时不加糖,不加奶,直接饮用黑咖啡,一般还可以提高人体的代谢率,加快新陈代谢,有利于直接燃烧脂肪,有一定辅助减肥的效果,所以减肥是可以喝咖啡的。不过咖啡喝太多可能会刺激胃肠黏膜,导致人体出现恶心、腹痛等症状,建议要注意适量。
减肥可以喝可乐雪碧吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
可乐雪碧一般是指碳酸饮料。减肥通常是不可以喝碳酸饮料的。碳酸饮料中含有大量的糖分,进入人体后,可能会转化为脂肪堆积在体内,不利于减肥。因此,减肥一般是不能喝碳酸饮料的。减肥期间要以低糖、低脂、低油的食物为主,多吃油麦菜、苹果等新鲜的蔬菜和水果,适量吃鱼肉、牛肉等富含优质蛋白的食物,少吃面包、白米饭等含有精制碳水化合物的食物。除了饮食注意外,减肥期间还要适当进行游泳、跳绳、慢跑等运动,有利于消耗脂肪、降低体重。
减肥可以喝矿泉水吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
通常减肥可以喝矿泉水,具体内容如下:矿泉水中一般含有锂、锶、锌、硒等营养物质,含有热量为0大卡,而减肥期间首先就需注意控制总体热量的摄入,以免因热量摄入过多后不能有效消耗,而造成脂肪囤积,所以一般减肥可以喝矿泉水,不会导致减肥效果受到影响,还能帮助人体补充水分。通常在此期间注意适量吃苹果、牛肉、鱼肉、虾等食物也较为适宜。
减肥可以喝米酒吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥一般可以喝米酒,但不能过量饮用。为了成功减肥,首先需要控制饮食,减少摄入糖分、脂肪以及碳水化合物等容易造成发胖的物质,因为米酒一般只含有少量的糖分、碳水化合物,脂肪含量非常低,适量喝通常不会导致发胖,所以减肥一般可以喝米酒,注意避免过量喝,导致糖分摄入过多即可。此外,减肥还需要运动,比如游泳、滑雪、爬山等,有助于促进脂肪燃烧。
减肥可以喝奶粉吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说,减肥期间可以适量喝奶粉。奶粉一般是由鲜牛奶或羊奶制成,其中含有蛋白质、脂肪、钾、磷、镁、钙、铁、钠等营养物质,具有较高的营养价值。喝奶粉可以补充身体营养,有利于身体健康。减肥期间一般可以适量喝奶粉,不会对减肥造成影响。但如果喝得过多,或者喝的是全脂奶粉,可能会导致脂肪摄入增大,影响减肥效果。建议减肥人士喝低脂或是脱脂的奶粉,避免脂肪堆积。此外,在减肥期间,还应加强身体锻炼,促进脂肪燃烧,能够有效帮助减肥。
减肥可以喝葡萄酒吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥可以喝葡萄酒,葡萄酒有减轻体重的作用,每升干葡萄酒中含525卡热量,这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。饮酒后,葡萄酒能直接被人体吸收、消化,在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。
减肥可以喝无糖可乐么
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥不可以喝无糖可乐。无糖可乐可以导致肥胖,可以多喝热水,不要喝任何碳酸饮料。减肥是一项比较辛苦的事情,在减肥过程中,因为大量的运动,减肥者会出很多的汗,这个时候就会口渴,无糖可乐虽然无糖,但是其碳酸成分也是有可能造成肥胖的,所以是不能喝的。
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