首页 > 中医科 > 中医综合 > 详情页

减肥能喝绿豆汤吗

夏天天气炎热,想喝点绿豆汤解暑,但又怕长胖,请问减肥能喝绿豆汤吗
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈秀杉 副主任医师 中医科 极速问诊
三级甲等 山东大学齐鲁医院

问题分析:减肥一般是能喝绿豆汤的,但要避免一次性喝得过多,否则可能会引起肠胃不适症状。
绿豆汤的主要成分是绿豆、水,热量和脂肪含量较低,因此减肥一般是能喝绿豆汤的,不会对减肥效果造成较大的影响。并且,由于绿豆含有球蛋白和多糖,可以加快胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,具有降脂的功效,因此还对减肥有辅助的作用。
在减肥期间,减肥者要控制饮食、增加运动,也可以采取刮痧的方法辅助减肥,使用专用的刮痧器具,对机体的某些部位或穴位经络进行刺激,达到减少脂肪堆积的效果。

展开全部
相关推荐
长期喝红豆绿豆薏米粥能减肥成功吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
红豆薏米粥具有减肥的功效。因为这两种食品,都属于粗粮类,含有大量的膳食纤维,有利于排便。特别在晚餐,吃红豆薏米粥,来代替主食是很好的减肥方法,能够增加饱腹感。在减肥期间应该积极参加体育锻炼,可以通过运动,来减掉体内过多的脂肪。平时少吃一些富含脂肪以及热量高的食物。
喝绿茶能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
适当的喝一些绿茶对身体有好处,也有利于减肥,但是单纯依靠这种方法减肥效果太有限,很难瘦下来,健康的减肥方法,需要节食加上有效运动。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高热量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意识做锻炼运动,如仰卧起坐、俯卧撑、爬楼梯、长跑、游泳等,减肥需要长期坚持。
喝绿豆汤能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,适量喝绿豆汤能减肥,过量喝绿豆汤不能减肥。绿豆汤是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤,具有止渴消暑的功效,营养成分比较丰富,富含蛋白质、维生素,并且脂肪含量低,可为机体提供营养元素。绿豆汤还富含粗纤维,能促进胃肠道蠕动,有助于消化和吸收,对减肥是有一定帮助的。但是过量饮用可能会导致热量堆积,使得发胖。
喝酸奶可以减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
喝酸奶有一定的减肥作用,但是效果有限。酸奶的热量比较低,并且其中含有益生菌,可以起到促进胃肠道蠕动、调节菌群平衡的作用,能够在一定程度上辅助减肥。但是减肥的重点是控制热量的摄入与消耗,酸奶并不具备此功效,因此,其减肥的效果是有限的。日常生活中,减肥的人群要多吃香蕉、苹果等富含维生素的蔬果,适量吃鱼肉、牛肉等高蛋白的食物,控制白米饭、面条等精制碳水化合物的摄入,还要适当进行跑步、游泳等运动,有利于减肥。
喝中药能减肥吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般情况下,喝中药是否能减肥需要根据具体情况来确定。具体分析如下:如果是痰湿体质肥胖,患者可以遵医嘱喝加减六君子汤、二陈汤等中药来治疗痰湿体质,能够起到燥湿化痰的作用,可以在一定程度上起到减肥的作用。对于暴饮暴食引起的肥胖,一般喝中药并不能燃烧脂肪或者减少脂肪的沉积,因此不能减肥。患者可以通过加强运动、吸脂术等方式来减肥。吸脂术是通过负压吸引的方式,将体内多余的脂肪抽吸出来,从而达到迅速瘦身的目的。一般可以长期维持。
红豆汤能减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
减肥期间不宜喝红豆汤。红豆汤是由红豆、白砂糖熬制成的,具有健脾益胃、利尿、补血等功效,是含糖量较高的食物,含热量较大,减肥期间食用后容易引起脂肪堆积,引起肥胖的发生。
减肥可以喝绿豆汤吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
可以,绿豆汤属于五谷杂粮类食物,每100克热量大概为50大卡,因此属于热量很低的食物,而且饱腹感强烈,并且本身脂肪含量比较低,此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
减肥能喝绿豆汤吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥一般是能喝绿豆汤的,但要避免一次性喝得过多,否则可能会引起肠胃不适症状。绿豆汤的主要成分是绿豆、水,热量和脂肪含量较低,因此减肥一般是能喝绿豆汤的,不会对减肥效果造成较大的影响。并且,由于绿豆含有球蛋白和多糖,可以加快胆盐的分泌,降低小肠对胆固醇的吸收,具有降脂的功效,因此还对减肥有辅助的作用。在减肥期间,减肥者要控制饮食、增加运动,也可以采取刮痧的方法辅助减肥,使用专用的刮痧器具,对机体的某些部位或穴位经络进行刺激,达到减少脂肪堆积的效果。
减肥期间能喝绿豆汤吗
陈秀杉副主任医师
中医科山东大学齐鲁医院三级甲等
减肥期间一般能喝绿豆汤,但尽量喝无糖绿豆汤。绿豆汤具有清热解毒、利水消肿的功效,含脂肪、糖分较少,减肥的人食用后一般不会出现发胖的情况,还能辅助减肥。但是建议喝无糖绿豆汤,避免糖分摄入过多,引起体重上涨。建议减肥的人做适当的运动锻炼,消耗体内脂肪,或遵医嘱服用茯苓、山楂、何首乌等健脾的中药,配合食用绿豆汤,起到较好的减肥效果。
绿豆可以减肥吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
经常食用绿豆是可以帮助减肥的,绿豆是一种营养价值很丰富的食物,同时还有高纤维低脂肪的特点,此外绿豆还具有排毒的功效,因此是非常好的减肥食材。绿豆汤热量低绿豆汤含有丰富的蛋白质、碳水化合物,而且卡路里极低。如此,绿豆汤既能替代主食又能减少摄入的热量。绿豆汤能促进消化绿豆汤能促进肠胃的蠕动,从而加强消化系统,利尿,防止便秘。
常见科室