问题分析:平时避免进食辛辣刺激性食物,油腻食物及甜食,以免皮脂腺分泌旺盛,导致头皮屑增多,注意休息,不熬夜。头皮的皮脂分泌增多,不仅会导致头皮炎症,出现头皮屑瘙痒,还会导致糠皮孢子菌繁殖加重,导致头皮屑增多,瘙痒加重。