问题分析:是由于平时不注意劳逸结合,休息不好引起的,比如熬夜,睡眠不足等,还有一些是由于体内缺乏一些微量元素。如果发现指甲盖处苍白,无血色也考虑是由贫血引起。平时劳逸结合,注意休息,不要熬夜,多吃点蔬菜水果,补充维生素。