问题分析：不要用手去抓，要用冷水，不可以用热水，然后避免吃一些。光敏性的食物，像小白菜芹菜。然后注意不要吃烧烤，少喝酒，不要抽烟。吸烟的水注意不要太烫，不要吃辛辣油腻刺激性的食物。吃的方面一样要多加注意，煎炸的要少吃，当然也是不要吃，不管是主食还是零食。忌热喷。不要用热蒸气进行热喷。严格防晒。
