问题分析:要注意不要使用劣质的洗发水还有染发剂,经常按摩头部皮肤促进头部的血液循环,不要抽烟喝酒,不要吃辛辣煎炸等刺激性的食物,平时多吃核桃园黑豆等食物,加强营养,多吃补肾养血的食物。对脱发是有帮助的。实在严重不会改善,就到医院皮肤科去就诊。自己要注意,尽量放松自己的心情,不要给自己太大的生活学习压力,还要注意不要熬夜,保持充足睡眠及生活作息的规律性。