问题分析:不要穿紧身内衣,少穿化纤类内衣,适当保持透气。不要长时间坐着。要多起来走动。减少烟酒、咖啡、碳酸饮料的摄入。减少熬夜状况。增加新鲜蔬菜水果比例经常用清水洗澡,减少肥皂碱性的刺激,有助于改善状况。