问题分析:如果你总是脱发,患者可以采取调整生活方式来缓解脱发现象,脱发与体内激素水平紊乱有一定的关系,患者可以去医院检测体内激素水平,根据结果适当补充。平时多吃葡萄干或豆制品可以缓解脱发现象,注意不要熬夜太久,多喝水补充身体水分。