问题分析:老年人要适当出去晒晒太阳,老年人不要经常待在屋里,而应该常出去走动走动,晒晒太阳。一方面可以呼吸呼吸外面的新鲜空气,另一方面也可适当接受阳光的照射,因为适量的阳光中紫外线的照射,对黑色素的生成也是大有好处的。