问题分析:平时注意休息及营养,定期做好复查,不吃辛辣晕腥油腻食物;不要过频繁的房事,频繁的房事既能导致阳痿,也能使每次射精所含精子量变少;不要吸烟喝酒:吸烟和酗酒是精子的大敌,香烟中的尼古丁能降低性激素分泌和杀伤精子;也不要长时间坐着。