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怀孕了多吃什么水果好

我怀孕一个多月时间了，好几个朋友跟我说可以吃水果补充叶酸。请问怀孕了多吃什么水果好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕可以吃新鲜的、当季的绿色水果，比如番石榴、橘子、哈密瓜、苹果、柚子、火龙果、牛油果、百香果等，适当吃不仅可以补充叶酸，还可以有效补充孕妇所需的营养物质。如果是血糖高的孕妇应尽量选择低糖水果，避免血糖升高。

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怀孕吃什么水果补钙
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
水果中，草莓、苹果、樱桃、西瓜、香蕉、柠檬、枇杷，黑枣等含钙量较多。但若是需要补充钙质，多吃一些肉蛋奶，鱼类，谷类等，易于钙质的吸收。另外有些蔬菜中也含有丰富的钙质，妊娠期间，营养需要均衡，所以可以吃一些鸡肉，牛肉，鱼肉，油菜，胡萝卜，黑木耳，蘑菇，喝一些牛奶，酸奶，吃一些奶酪等，但也不宜营养过剩。其次，不仅需要补充钙质，还需要补充其他维生素，微量元素等，使营养均衡。
怀孕吃什么水果好
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕吃水分高的水果好。孕初期，孕妈妈关键服用苹果，红提，橘子，青柠檬，番石榴，香蕉苹果，菠萝蜜，莲雾，甘庶，等中性水果。吃热水果，一定要少许。最好是和凉性食物一起吃。这个就也起到了中和热寒的功效。甜瓜，柚子，梨等凉性水果也要可选择性。在这期间适度吃一点柚子，对填补叶酸大有益处。柚子带有纯天然叶酸。叶酸不但对怀孕早期至关重要，怀孕早期也是非常重要的。
怀孕初期应该多吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕初期应该多吃清淡的食物、新鲜的绿色的蔬菜，还要适当补充叶酸。妊娠早期如果有厌食、反胃、呕吐等症状，可以多吃一些清淡的食物，比如蛋、奶、瘦肉、鱼等；多吃一些坚果，如：坚果，花生等，可以多吃一些新鲜的绿色的蔬菜和水果，比如菠菜、西红柿、苹果等。孕妇在妊娠早期需要补充叶酸，每日0.4mg直到妊娠3个月，有利于身体健康。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
怀孕吃什么青菜好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
适合孕妇吃的青色蔬菜有很多：菠菜含有丰富的叶酸，每100g菠菜中，叶酸含量高达50mg，名列蔬菜之首，对于孕妇补充孕期叶酸非常有益。同时，菠菜中的大量B族维生素，还可以防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，并可让孕妇有效的防治黄褐斑。
怀孕吃什么水果好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕期间要吃当季节新鲜水果，比如苹果、香蕉、火龙果、樱桃、圣女果、猕猴桃等，可以补充怀孕女性所需的多种维生素以及微量元素，有助于胎儿的健康发育。但不要食用过多的生冷水果，避免刺激肠胃。而且怀孕期间的女性应该选择新鲜、多样化的食材，这样才可以保证营养均衡。
怀孕初期多吃什么水果好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕初期要保持一个良好的生活习惯，怀孕初期口服叶酸片预防胚胎神经管畸形，应多吃一些含有维生素c比较高的食物或者是水果。要保持一个良好的生活习惯，怀孕后应定期孕检，在怀孕初期会出现妊娠期反应，容易引起恶心，呕吐应少量多餐。
怀孕多吃什么水果
张露副主任医师
妇产科山东省立医院三级甲等
通常情况下，怀孕后可以选择多吃一些吃富含维生素的水果。具体内容如下：苹果中富含丰富的营养和多种维生素和微量元素；柚子含有天然的叶酸，孕期要注重补充叶酸，平时饮食在清淡的基础上，可以加吃一些营养物质，不要吃辛辣刺激的食物，对胎儿的发育有益。在日常生活中，家属应多多主动与孕妇交流、沟通，了解其内心真实感受，为孕妇提供充分的鼓励和支持，给予孕妇更多的尊重、理解和爱，让其感受到来自家庭的温暖，以提高患者怀孕过程中的舒适度，使其保持愉悦的心情。
怀孕多吃什么水果对胎儿好
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
孕妇可以吃苹果，苹果含有多种维生素和矿物质，还可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，苹果对肠胃功能也具有调节作用。怀孕4至6个月的孕妇，可以吃的水果有柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有助于胎儿的成长。
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怀孕可以吃新鲜的、当季的绿色水果，比如番石榴、橘子、哈密瓜、苹果、柚子、火龙果、牛油果、百香果等，适当吃不仅可以补充叶酸，还可以有效补充孕妇所需的营养物质。如果是血糖高的孕妇应尽量选择低糖水果，避免血糖升高。
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