问题分析:从饮食上追究原因,主食和肉食吃得过多,而维生素、纤维素类食物不足,也会造成肠道蠕动减慢,发生便秘、多屁。多餐少量:肚子胀气时,如果再吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,胀得更厉害。可以采取每天吃6~8餐的方式,少吃不容易消化的食物,选择半固体食物,如粥等。