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产后给产妇开奶催乳的正确手法是怎么样的

我是顺产的，产后第四天才有奶水，但一直都很少，乳房内有颗粒状硬物，产后给产妇开奶催乳的正确手法是怎么样的？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：想要在产后做催乳，首先应该先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后，然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上，然后按顺时针方向进行按摩，按摩力度可以逐渐加重，每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。除了用手法按摩以外，还可以让产妇多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤等，来促进乳汁的分泌。

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由于产妇产后要给胎儿母乳，可以多喝一些高蛋白质的汤品，例如：鲫鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄儿汤。并且产妇要保证完全的母乳给孩子，这样才能刺激奶水的分泌。同时要保持良好的精神状态，保证充足的休息。可以口服催乳片，也可以喝王不留行炖汤下奶，但是在喝牛奶之前要注意按摩胸部，可以局部进行热敷，从胀乳的一边开始，让孩子喝到全奶。
产妇如何开奶
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每次喂奶前都洗一下乳房或用干净的湿毛巾擦一下。孩子出生后，应尽快让其吸允乳头，一天要多吸几遍，一般2—3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤，例如鲫鱼豆腐汤，鸡汤，猪脚黄豆，红枣，另外要多吃些高营养高脂肪的食物，如鸡蛋，肉类，因为奶水大部分是脂肪和水组成的。要想奶水充足，就要保持营养和水分的供应。
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想要在产后做催乳，首先应该先用热毛巾来热敷乳房，尤其是对乳房有硬块的地方，可以边热敷，边轻轻地用手按压。大约在热敷15分钟后，然后再来做催乳。将双手轻轻地放入乳房上，然后按顺时针方向进行按摩，按摩力度可以逐渐加重，每侧乳房按摩时间大约在15分钟左右。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
产后催乳手法是用拇指、食指、中指的指腹面顺乳腺管走行进行纵向来回按摩。使乳晕、乳窦变柔软：用拇指、食指、中指在乳晕部四周进行360度旋转按摩，手可以不断地变换方向，由于乳晕部的乳窦较硬，故需按摩时间较长。
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产后正确开奶应还在孩子出生应尽快让他吸吮乳头，一天要多吸几遍，一般2—3小时喂一次，把初乳吸出来，尽量促进乳房内乳汁排空。有些人用吸奶器吸出来初乳扔掉了。认为不好，其实初乳是最有营养的。之后产妇要注意饮食，进行饮食的开奶，多食用营养丰富的肉汤。
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妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
早接触，是指分娩后母婴皮肤接触应在生后一小时内开始，接触时间不少于30分钟，好处是可练习巩固吸吮反射，有助母乳喂养成功，促进催产素的分泌，加强子宫收缩，有助于胎盘娩出，减少产后出血；使乳房早充盈，延长母乳喂养的持续时间；使婴儿得到初乳中的免疫物质，尽早获得第一次被动免疫，保护新生儿少得疾病；减少奶胀的发生，促进肠蠕动，使胎粪早排泄，促进黄疸消退。
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产妇产后乳房不要按压多使用温水清洁乳房尤其是乳头部位。着装上，以宽松、纯棉的为主，可以使用隔乳垫，定时更换。喂养过程中注意让婴儿在吸吮乳头的同时吸入部分乳晕，以免因婴儿大力吸吮造成乳头破裂。
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一般情况下，产妇吃高蛋白类食物催乳多。如果女性想要催乳而又快速减肥，目前是没有什么食物和药物可以达到这个目的。如果女性要增加乳汁分泌量，那就需要摄入大量的高蛋白类食物，比如鲫鱼汤等，而吃这些食物以后，一般不可能导致快速减肥。建议产妇在这期间注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，并且注意休息，同时还需要避免进行性生活。
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乳汁减少可能是因为婴儿吸允过少，可以让胎儿多吸引乳汁，情绪紧张也会引起乳汁减少。可以增加哺乳次数这样可以刺激乳汁分泌，但是每次哺乳不得超过20分钟，要灵活掌握，保持良好的心情，避免劳累，充足睡眠，多吃些汤水类的食物，乳汁增长是需要慢慢调理的。
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