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来月经跑步有什么危害

我这几天才慢慢开始跑步的，昨天俩月经了，来月经跑步有什么危害吗？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科免费咨询

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：月经期间应避免剧烈的运动和过于繁重的劳动，行经期子宫内膜脱落、子宫颈口张开、机体免疫力下降，如果运动幅度过大、强度过高，可能会导致经血量增大、经期延长，经常如此会导致月经不调。

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扁平足跑步有什么危害

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

扁平足跑步的危害主要是加大脊柱之间以及下肢关节软骨之间互相冲击。正常人足弓在很大程度上起着缓冲人体脊柱与下肢关节软骨之间冲击力作用。扁平足长时间大幅度剧烈地蹦跳活动可能会加大脊柱之间以及下肢关节软骨之间互相冲击伤害。扁平足患者不宜进行剧烈地蹦跳活动，特别是肥胖者和体重较大者，如喜欢跑步可穿着平底软底气垫鞋或垫带足弓矫形气垫鞋，短时短慢跑也可。

跑步疼不跑步不疼是不是胃炎？

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

跑步疼不跑步不疼可能胃炎。有胃炎的症状，最好去正规的医院做一次胃镜，这样才能确诊。胃痛和胃胀是胃炎常见的表现，运动后会比较突出。饭后1-2个小时内不宜锻炼，否则会引起肠胃不舒服。胃部检查结果一般，说明是由于没有进行热身，导致腹肌拉伤，在此期间要尽量不要进行激烈的运动，要合理的进行锻炼，以减轻痛苦。

怎么跑步不伤膝盖

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

在跑步前要做好热身运动，要做好下肢髋部，膝关节，足踝等部位的轻微伸展运动，同时还要进行上肢肩，肘，腕关节及颈部的屈伸运动。这个时候可以提供足够的关节液体来预防关节软骨的磨损，同时也能让肌肉得到足够的运动，避免在奔跑中出现肌肉痉挛，在跑完步之后，要适当的伸展，包括大腿四头肌和腓肠肌，这样才能避免肌肉挛缩和长期的伤害。

房颤患者能跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

通常情况下，一般不建议房颤患者跑步，以免造成身体不适，容易加重病情。房颤患者可以进行一定的锻炼，也可以进行跑步，但不要做过激烈的活动，要慢跑、散步、健身。过度的运动和快速跑步都会加剧心室颤动，甚至引发心律失常。日常生活中要多休息，要保持平静的心情，饮食上要以清淡的食物为主，在平时还应注意休息，保证充足的睡眠。

感冒跑步好吗

何洁副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

感冒期间不要跑步，运动本身会促进机体产生大量热量，不利于感冒时发烧的缓解。运动时胃肠道血管处于收缩状态，血液供应暂时减少，会加重因感冒带来的胃肠道不适，因此感冒时跑步并不好。

高血压能运动跑步吗

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

高血压可以锻炼，但是在中、低强度的跑步中，血液流动的速度要比低强度的跑步要快，这样不但不会导致血压过高，而且还可以减少血压。适当的运动强度是预防和控制高血压的主要手段。跑步可以起到很好的控制血压和血压的作用，对于轻微高血压病人来说，可以通过长时间的运动来达到血压平稳、脉搏平稳、消化功能增强、症状减轻等效果。慢跑要缓慢，从短到长，一次15-30分钟，因此，对于有高血压的人来说，不要做剧烈的快速跑步，而是慢跑。

怀孕去跑步会有问题吗

周丹副主任医师

妇产科北京医院三级甲等

在不知道怀孕的情况下进行了跑步，要根据有没有出现一些情况，以判断跑步对其有没有影响。怀孕期间并不是不能绝对的运动，可以适量的运动，不会影响胎儿的健康。如果跑步完之后没有出现腹痛的现象，或者有少量出血情况，这是没有太大的影响，不会影响胎儿的健康和发育。同时如果跑步结束之后出现褐色的分泌物，或者有腹痛的情况发生，要引起高度的重视，会有先兆流产情况的发生。

来月经跑步有什么危害

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

月经期间应避免剧烈的运动和过于繁重的劳动，行经期子宫内膜脱落、子宫颈口张开、机体免疫力下降，如果运动幅度过大、强度过高，可能会导致经血量增大、经期延长，经常如此会导致月经不调。

每天跑步对肿瘤的好处是什么

陈健鹏副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

跑步有利于及时排出体内的毒素，所以在患有肿瘤的期间，也可以通过跑步的方式来缓解病情，因为患有肿瘤治疗起来比较麻烦，每天跑步都有利于提高自己的体质，也有利于消磨体面的体内的病毒，并且在这个阶段跑步应该注意适当的跑，如果跑步导致身体吃不消还应该选择散步或者慢跑，这样对于提高运动的最大效率。

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