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怀孕前期吃什么好

我现在是刚怀孕，也不知吃些什么对胎儿好，不知道怀孕前期吃什么好？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
周敬伟 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京大学人民医院

问题分析：怀孕初期，孕妇的自身的营养与生个健康的宝宝关系是非常大的。奶类营养丰富，可以喝酸奶，奶酪，牛奶。蛋白质高的食物：鸡蛋，肉类，鱼类。蔬菜类：多种新鲜的蔬菜都可以选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有较高的叶酸，怀孕初期补充适量叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。

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王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
想吃什么就吃什么吧，不要刻意的追求营养，水果一般以猕猴桃，苹果为主，其他的水果不要吃过量，每天一杯牛奶，一个苹果，一个鸡蛋对孩子发育比较好，各种营养成分都有了，蔬菜多吃一点好的，番茄，黄瓜生吃有营养，一定要洗干净，农药残留没有好处的。多喝水，增加抵抗力的。
怀孕要吃什么
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
怀孕后的饮食建议科学搭配，营养合理，不吃油炸和烟熏的东西。每一餐都应当含有适量的蔬菜，豆制品，瘦肉，少量水果和适量碳水化合物。在怀孕初期，孕妈可以多吃一些玉米，小米，燕麦等粗粮，如果孕吐反应比较厉害，早晨起床后吃一片全麦面包或者全麦饼干，能有效的缓解孕吐反应。但是怀孕初期不可以吃薏米这种粗粮，因为它性寒，有可能会导致滑胎。
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孕期妈妈在怀孕的不同阶段要补充不同的营养物质，如补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，所以怀孕初期要常吃富含叶酸的食物，到了怀孕中期要补充各种不同的维生素以及钙锌镁。要了解你需要什么营养然后进行针对性的饮食。
吃什么容易怀孕
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
女性可以多吃鸡蛋，鱼类，豆制品，新鲜的蔬菜和水果，动物的肝脏，西红柿，菠菜等这些食物都是有助于怀孕的。多吃含有蛋白质，铁，钙，锌等这些多种维生素的食物，都是有一定的好处。
吃什么容易怀孕
周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
备孕期间要多补充一些营养素，孕前需要补充叶酸，蛋白质，钙，铁锌，多种维生素。富含叶酸的食物比较多见鱼类，蛋类，绿叶蔬菜，动物的肝脏。富含蛋白质的食物主要是牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类，豆制品，富含维生素的食物是蔬菜和水果。
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周敬伟副主任医师
妇产科北京大学人民医院三级甲等
怀孕初期，孕妇的自身的营养与生个健康的宝宝关系是非常大的。奶类营养丰富，可以喝酸奶，奶酪，牛奶。蛋白质高的食物：鸡蛋，肉类，鱼类。蔬菜类：多种新鲜的蔬菜都可以选择，尤其是绿叶蔬菜，因为绿叶蔬菜含有较高的叶酸，怀孕初期补充适量叶酸，可以预防婴儿神经管畸形。
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