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吃什么食物促进排卵

我结婚一年了，想要个宝宝了，想要卵泡好点，吃什么食物能促进排卵？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：吃豆制品，还有可以提高体内雌激素水平的食物可以帮助促进卵泡正常发育，富含蛋白质的食物，富含维生素的食物，因为富含叶酸以及多种维生素，可以促进排卵，并且可以提高卵子质量。

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如果女性存在排卵障碍才需要考虑促排卵的，不然的话不要考虑促排卵，这样对身体健康是不利的，对他发育也存在不良的影响。如果存在排卵困难，可以服用药物，但是必须在医生的指导下进行的。

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备孕之前吃新鲜的蔬菜应该不会影响排卵，不要过于担心，如果想促使排卵，可以吃点克罗米芬促进排卵，建议备孕期间应该保持心情良好，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，这样有利于身体健康。

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优质蛋白质是形成精液的主要原材料，可以多吃蛋白质含量丰富的食物。平时可以多吃一些枸杞这些食物，这些食物对于生精的效果很好，也可以补肾。必要的情况下也可以在专业人员的指导下使用药物治疗。

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肛裂手术是菱形切除肛裂并行肛门括约肌的松解的，手术后最主要是保持肛门的清洁，每次大便后要清洗上药的，在饮食上促进伤口生长的主要是蛋白质和维生素类的，所有要多吃蔬菜和水果类。高蛋白的肉类，蛋类要适当补充。

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吃豆制品，还有可以提高体内雌激素水平的食物可以帮助促进卵泡正常发育，富含蛋白质的食物，富含维生素的食物，因为富含叶酸以及多种维生素，可以促进排卵，并且可以提高卵子质量。

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