问题分析:因为产后腰酸痛很大的原因就是因为身体缺钙,吃多些含钙高的食物,能避免由于缺钙出现的产后腰痛。产后的运动,长期缺乏运动同样是导致腰酸痛的原因,所以产后多点运动可以缓解产后腰疼的症状,锻炼腰部的肌肉缓解疼痛,以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。