问题分析:少食多餐,规律进食,也就是每餐少吃一点,可以多分几次进食,这样吃完饭后会对胃肠的负荷较小,消化起来也相对容易,进食的内容最好以比较容易消化的食物为主,适当的增加运动。由于女性怀孕后活动量急剧减少,导致胃肠蠕动减慢,也会出现消化不良的症状,适当的增加运动便可以缓解症状。