问题分析:由于长期的儿童护理,晚上很难入睡,并且会出现便秘和不良的皮肤症状。平时,你应该尽可能多喝水,多吃富含维生素C的水果,如苹果、香蕉、梨、葡萄柚、葡萄、火龙果等。多吃新鲜蔬菜和辛辣刺激性食物,同时也服用一些胃肠动力药物或调节肠道菌群的药物。