问题分析:平时多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充雌激素。乳房感觉一阵阵的刺痛,考虑是乳腺增生的可能性。你可以到医院去做一个乳腺的超声。如果没有乳腺增生的情况,可以考虑是神经性的疼痛。平时要避免劳累,要保持心情的舒畅。